心灵的力量。如何释放它!

你能控制自己的思想，而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量。——马可·奥勒留

脑海中定义

你如何定义“心灵”这个词?当你听到或看到“心灵”这个词时，你通常会想到什么?没有双关语的意思。

根据《韦氏词典》，心灵是“一个人的感觉、感知、思考、意志，尤其是推理的元素或元素的综合体。”简单地说，心灵是一种充满活力的力量，它会随着你的思想、行为和生活经验而增长和变化。

说到“心灵”这个词，通常会让人想到“思想”这个词，尤其是那些只有分享才会有人知道的私人想法。有没有人问过你:“你在想什么?”大脑是如此强大，它允许我们与自己展开对话，计划和决定做某事。你以前自言自语过吗?我有。大脑是神奇的，我们在日常生活中以这样或那样的形式使用它来思考、记忆、想象甚至做白日梦。思想是你的动力。

释放心灵的力量

你可以释放心灵的力量去影响你希望在日常生活中看到的积极变化。我记得曾经听过一个故事，关于两个截然不同的正面和负面心理注意力的例子，它们导致了截然不同的结果。第一个例子是关于一位杰出的医生，他接手了一个失败的诊所，手下的员工不合格。然而，员工们充满了乐观，团队合作，坚定的信心，并专注于一个积极的结果。他们克服重重困难，恢复了一家濒临倒闭的诊所。第二个例子是另一位著名的医生，据说他加入了一个由高素质员工组成的成功的伙伴关系。然而，当时的环境充斥着员工专注于自我推销、争吵、谣言和自然减员。这导致了巨大的经济损失和医疗实践的崩溃。正如你所看到的，思想的力量可以用于积极或消极的结果。

从释放你思想的积极力量开始吧:

• 冥想。冥想是一种非凡的练习，可以用来平静心灵。冥想有很多种形式。尝试并发现最适合你的方法。下面是我常用的一个基本方法:找一个安静、放松的地方，你可以舒服地坐着。闭上眼睛。深吸一口气。慢慢呼气，然后吸气。这样重复五次，同时用心地说:“我在呼出恐惧和消极，吸入勇气、信心、幸福和自由。”
• 积极思考。通过自我对话，大声地积极思考，这会产生一种提升的感觉，让我们的欲望得以存在。
• 记住一句肯定的话。把积极的肯定铭记在心。反复对自己说积极的事情是在日常生活中形成积极规划的一种方法。例如，“我很感激”，“我很强大”，或者“我很平衡，以自我为中心”。
• 想象你想要的结果。深入大脑，激发你的想象力，在脑海中创造想法、图像和环境。这很重要，因为预测可能的结果和想象你希望看到的情况的能力是人类与生俱来的天赋。如果你改变看待生活事物的方式，你对这些事物的条件反应也会改变。
• 积极行动。专注于你能做的积极行动来改变你的物质现实。

这对你有什么好处?

这对你有什么好处是一个从不同的思想层面操作的机会，体验一个开放的思想，心灵，以及对你的环境和精神生活的更强的意识。你将经历恐惧、感觉、欲望、感知和消极思想的逐渐结束。而不是坐在路边，你会被鼓励直接跑向过幸福的生活．

一个人的脚步不能在大地上开辟出道路，一个人的思想也不能在心灵上开辟出道路。为了形成一条深的物理路径，我们一遍又一遍地走。要走出一条深刻的心灵之路，我们必须反复思考我们希望支配我们生活的思想。——亨利·大卫·梭罗。

释放你思想的力量。积极地思考，记住并想象积极的事情，创造你想要的生活。

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