我花了两年多的时间，每个月都在这个博客上给你们写信。我在HealthyPlace度过了一段特别的时光。就像所有美好的事情一样，这一次终于要结束了。我想用我的最后一篇博客来分享我在过去两年里对自己的了解，以及写这篇博客是如何帮助我成长的。

虽然我以《幸福生活》(Living a happful Life)的作者身份开始写作才几个月，但我很喜欢在很多人压力大的时候给他们带来一点希望。虽然这个世界上有这么多的挣扎、消极和挑战，但我想告诉大家，幸福的生活仍然是有可能的。我希望你能从我的帖子中学到一些建议，并意识到你也有这样的机会。

我发现有时我需要欺骗我的思想来改变我的信仰。虽然有无数种方法可以做到这一点，但有一种方法尤其适合我。把肯定融入到我的日常生活中已经帮助我更习惯地改变了我的信念。当你改变了你的信念，特别是当你改变了对自己的看法时，生活会变得更好。

随着假期的临近，我花了一些时间来思考在一个完全不同的节日里寻找快乐意味着什么。对许多人来说，每年的这个时候带来了快乐和压力。而在2020年，这两种感觉可能会更加强烈。

作为一个成年人，“感受到恐惧”与我们的护理人员告诉我们的有很大的不同。在你成长的过程中，有多少次听到别人告诉你不要害怕?你的父母可能会说，你睡觉时不需要害怕黑暗。也许教练鼓励你不要害怕尝试一项新技能。你的老师有没有告诉过你不要害怕在课堂上发言?

亲密关系常常是一面镜子，让我们看到自己最不健康的部分。最近，我在我的相互依赖行为和我的自我价值之间建立了一个重要的联系，从而在我的个人健康之旅中开辟了一个新的阶段。

你如何开始你的一天，将决定或毁掉你接下来的24小时。从舒适的床上爬起来后，有很多关于如何利用你的时间的想法和建议。我听很多人说过，正确的方法是先完成最难的任务。也有人说遵循早晨的规律会为你的成功奠定基础。在尝试了数不清的早晨仪式后，我发现开始一天最好的方式是做一些能给我能量的事情。感觉自己可以应对每一天，而不是懒洋洋地走着，这帮助我过上了更快乐的生活。

谁不想要更多的幸福呢?但当你觉得你需要改变，不知道该怎么做时，生活就会感到困惑和沮丧。我发现，回到你自己，专注于什么能让你变得强大。当你能安顿下来并确定什么对你来说真正重要时，一个幸福的世界就出现了。

健康的关系有迹象，就像不健康的关系有危险信号一样。几乎每个人都经历过不健康的恋爱关系。当我们在乎的人在其中时，我们很容易看到，但有时当我们自己身处其中时，就很难看到了。幸运的是，网上和书上有很多关于恋爱危险信号的信息。但是恋爱的绿灯呢?有哪些迹象表明你的恋爱关系是健康的?继续往下读，看看我学到了健康关系的6个迹象。

当生活感觉极其沉重时，朝着正确的方向前进可能是一场斗争，更不用说练习感恩了。仅仅是早上起床就感觉像是一项艰巨的任务。但是，在你经历人生的起伏时，提醒自己一件事会产生深远的影响。即使在最黑暗的时刻，当生活感觉不值得活下去的时候，总有一些事情值得感激。