为了心理健康的假期,让期望像雪一样落下
你听过这个吗?
三个患有临床抑郁症的跳高运动员走进了一家酒吧。
他们降低了它。
当然,我是开玩笑的。
再说一次,我不是在开玩笑(一如既往),因为如果有什么能帮助今天的精神病患者在心理折磨和情感大决战的三环马戏团中生存下来,那就是降低期望。
为什么?每一层金属箔,每个重复。圣诞栗碧昂斯支离破碎,每个eggnog-infused马提尼,没有钱,没有支付的每一个承诺前十七个月,每一个吸毒成瘾午夜接待员在沃尔玛挠他的最新纹身,每欠考虑的传真在任何一个办公室聚会,和其他圣诞刺耳和铃声的陈词滥调真正ho-ho-horrible浪潮的必然性——希望、欢乐、恐惧的多年来,驯鹿和痛苦——那个偷一切快乐的格林鬼;的期望。
在精灵们回到他们的精灵帮助小组后,我们这些人清理过一两个散兵坑,只留下撕烂的包装纸和令人不安的咬牙切齿的声音,我们太清楚了——期望只是一种提前预定的怨恨。
我们看到购物者像旅鼠一样不可避免,他们与可怜的查理·布朗(Charlie Brown)更相似,他们看着院子里很远的地方,恶毒无情的露西(Lucy)手指着那个稳稳、准备好的足球,内心深处相信,他那个愚蠢的、半熟蛋状的脑袋,这次会有所不同。
遗憾的是,它从来都不是。疯子们,审视一下我们必须避开的可怕陷阱吧。因为导致我们失败的是我们带来的圣诞期望,而不是事件本身。
一周又一周,整个文化合谋欺骗;我们质疑现实本身,挣扎着区分现在是什么,可能是什么,如果我们全年都少一点淘气,多一点善良,就会是什么,这有什么奇怪的吗?
整个通讯基础设施现在延伸到加油站、超市的收银台、电话、租来的电影,总之,我们日常生活中遇到的每一件事,都在刺激着我们的本我,直到它像一个贪婪的熔炉一样咆哮——渴望、渴望、需要和渴望一大堆华贵的、引人注目的垃圾填埋食品——中国制造,注定有用的寿命如此短暂,以至于在从我们消费经济的后端消失之前,会引起果蝇的怜悯。这一切都发生在眨眼之间。
令人敬畏的塔兹·莫普拉(Taz Mopula)警告说:“如果我只能给你一条建议,那就是:无论如何都不要听我的劝告。”本着这种精神,我要说的是,我不会冒昧地给你建议,如果我给了你建议,你几乎肯定不会接受,但如果我给了你建议,如果你这样做了,那将是:
想要享受假期吗?将你的期望逐步降低到零,然后从零开始。
APA的参考
McHarg, A.(2012, 12月4日).为了心理健康的假期,让期望像雪一样落下,HealthyPlace。检索时间:2022年12月15日,网址://www.5wetown.com/blogs/funnyinthehead/2012/12/for-mental-healthy-holidays-let-expectations-fall-like-snow
作者:Alistair McHarg
亲爱的' A ':
不久的某一天,我发誓要到大洋彼岸过圣诞节。当一个人没有淹没在从每一个可以想象的电子港口和电子商务中喷涌而出的商业歇斯底里的风暴中时,降低期望是最容易的。但转念一想,也许我们所需要的只是一场小雪,几百英亩的北部森林,一两个有同理心的朋友,还有一些越野滑雪板。或者,更好的是,用沃尔特·凯利在《Pogo》中备受尊敬的话来说:“用波士顿查理来装点我们所有人,
沃拉沃拉,华盛顿州。,卡拉马祖!
诺拉在电车上冻坏了
更小的美元菜花巷子!”
(也祝你圣诞快乐,史沫特莱太太,无论你在哪里……)
说到旅鼠——我延续了我每年的黑色星期五传统……我不参与!至于调皮还是善良,这取决于我的情绪,疯狂的躁狂还是疯狂的抑郁。它们有点像新的北极和南极。过高的期望使我们每一次都失败;我喜欢塔兹的想法,期望从零开始,然后从零开始。