理想体重:它意味着什么?

这听起来像是一个合理的问题:“你的理想体重是多少?”但要注意:这是一个技术术语，它经常被误认为是一种美学理想。

“理想体重”(IBW)是饮食失调患者经常使用的一个术语。不幸的是，有没有行业标准它的含义和计算方法。虽然恢复体重是厌食症和贪食症治疗的首要任务，但人们对恢复体重的方法还没有达成一致。许多临床医生使用BMI图表，生长图表，或者老的“5英尺100磅加上每英寸5磅”。一些临床医生现在使用盆腔超声(针对女性患者)来确定是否恢复到健康的身体组成。另一些则使用心跳和体温等生命体征。许多临床医生更喜欢用心理稳定和灵活性作为体重恢复的指导。

病人和他们的家人也会感到困惑。病人经常被问到他们的理想体重是多少，这个数字不太可能与健康功能相匹配。父母不了解体重恢复在抑制饮食失调思想中的作用，经常发现自己重复孩子的“理想体重”，好像它是一个有意义的数字或1在这之上，他们应当害怕．

设定目标过低的风险

最近的证据更清楚地表明，对许多患者来说，体重目标设定得太低了，体重目标达不到对康复率有一定影响。

以下是我所学到的适用于我们所有人的道理:健康的体重不是一种选择。这不是审美问题，也不是意志问题。一个健康人的体重、体型和身体组成是由他们独特的基因和生物需求决定的。如果疾病或环境使人超出或低于身体所期望的范围，他们通常会出现令人费解的精神症状。而不是追求体重或体重范围，“理想”是真正放手，并专注于找到健康的能量调节、活动和心理健康。

我没有理想的体重

我没有一个“理想”体重，我也不知道图表会把我的技术“理想体重”设定为多少。其实我并不在乎——当然，多年前我也买了和我们很多人一样的股票。我曾经认为，健康意味着体重比我所做的任何事情都要轻，我可以控制我的体重。现在我只关心我的健康，根本不用体重秤。