分离性身份识别障碍(DID)的一个关键方面是在患有这种疾病的个体的头脑空间内的部分，或人格(包括年轻的人格)。我花了很多年的时间，才终于能够识别自己的部分，与它们交流，并在我的脑海中为它们创造一个更健康的地方，让它们存在，特别是当我一直有自杀的想法时。也就是说，这并不是不可能的，即使在处理年轻的角色时感觉是这样。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

分离性身份认同障碍(DID)如何影响自我照顾?当你听到自我护理时，你可能会想到一个人在练习瑜伽、冥想或洗泡泡浴来放松和放松。虽然所有这些活动都可以被归为自我护理的范畴，但偶尔不要只泡个普通的泡泡浴，确保一切都得到了控制也是值得的。

运动有助于解离性身份识别障碍(DID)吗?锻炼至少能减少焦虑和抑郁，帮助我与DID共存，所以也许它也能帮助你。

刺激玩具是一些患有分离性身份识别障碍(DID)的人的一种生活方式。如果你患有DID之类的精神疾病，你可能已经知道准备好刺激玩具是多么重要，当你需要被禁足时就可以随时使用。使用刺激玩具如何帮助DID患者，什么是刺激?

在分离性身份识别障碍(DID)中听到声音是什么感觉?听到幻听，有时被称为幻听，有DID并不意味着一个人是精神病或妄想。听到声音实际上在这种疾病中很常见，但这也是一个复杂的问题，一个通用的答案是行不通的。然而，当我们审视我们的改变如何影响我们时，我们仍然可以理解听到声音的现象。

我发现过度刺激在解离性障碍中很常见。我们患有分离性障碍的人有一个“特殊的”神经系统，它对刺激反应更大。我们分离和焦虑的倾向创造了一个被过度刺激所淹没的理想组合，也被称为感官过载或过度刺激。

有必要和你在分离性身份识别障碍中的角色对话吗?对话的好处是什么?和你的角色对话到底意味着什么?在之前的文章中，我写过与你的身体部位(我称之为“头头”)沟通的重要性。然而，与同桌的同学对话是更重要的。对话是什么样子的，你为什么要尝试它?

在分离性身份识别障碍(DID)中，患者总是被分配一个角色或一份工作。例如，圣坛可能是主人、保护者、迫害者、救援者、守门人等，圣坛通常从他或她被创造出来的时候就有了他或她的工作。因此，一个很重要的问题就是要问自己，把另一个人分配到另一份工作是否合适。如果更改所负责的角色将DID系统置于危险之中，该怎么办?那你该怎么办呢?你是否应该告诉副校长他们不再需要了，你可以履行他们的工作，并照顾好自己?

我想让你知道关于分离性身份识别障碍(DID)和我的真相。我一直没有和你们分享，不是因为我感到羞耻，而是因为我不想让你们在通往幸福的道路上感到沮丧或气馁。自从我开始为HealthyPlace撰稿以来，作为一个患有分离性身份认同障碍的人，我分享了自己关于力量、勇气和希望的故事。然而，我必须承认有一个故事，一个真相，我没有分享。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

是否应该允许爱人或朋友强迫患有分离性身份识别障碍(DID)的人转换?强制转换意味着什么?让我们先回到最基本的。