任何治愈之旅中最重要的组成部分之一就是找到合适的治疗师，当你患有分离性身份识别障碍(DID)时尤其如此。话虽如此，找到一位能够满足你具体需求的治疗师，让你走上正确的康复之路，是至关重要的。
做治疗
在成长过程中，冥想是我完全不熟悉的东西，在我的生活中，成年人从未公开谈论过。直到我被诊断出患有分离性身份识别障碍(DID)，我才了解到冥想在任何意义上的重要性。
如果你认识一个患有精神疾病的人，比如分离性身份识别障碍(DID)，你可能会听到“接地气”这个词用于管理这种情况。这意味着什么?它如何影响DID患者?
当你患有精神疾病，如分离性身份识别障碍(DID)时，治疗通常是治疗计划的一部分。认知行为疗法(CBT)可以是一个有效的起点，但在我个人的经验中，它是DID的专门疗法，帮助我突飞猛进地成长。
患有分离性身份识别障碍(DID)意味着你需要尽可能多的工具来保持脚踏实地和稳定。当你试图平衡由工作、家庭和朋友组成的日常生活时，这可能很困难。然而，我在一个不寻常的地方找到了慰藉:我的iPhone。
我永远不会忘记第一次为我的精神健康开药物的时候。在我人生的这个阶段，我还没有被确诊，并遭受了恐慌症的折磨。不知所措时，我向我的初级保健医生寻求帮助。在简短的会诊后，她给我开了一种常见的选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)的处方，让我回家。我不知道这将是我在治愈之旅中服用的许多药物中的第一种。
早在我被诊断为分离性身份识别障碍(DID)之前，我就能用手拿铅笔了。直到那时，我才意识到，我可以把自己带到我的想象力能带我去的任何地方。我会在卧室里呆上几个小时，涂鸦，做任何我能做的事情，以摆脱家庭的创伤。
冠状病毒(COVID-19)正在影响我的分离性身份识别障碍(DID)症状。患有DID意味着经历一系列不同的症状，从焦虑到抑郁。环境因素可以在我不同的人格中引发这些症状，这取决于他们特定的创伤。不幸的是，COVID-19的爆发引发了我最近经历的一系列情绪。
情绪自由技术(EFT)能帮助那些患有分离性身份识别障碍(DID)的人吗?对于许多DID患者来说，每天都感觉像生活在云端。分离，最简单的形式是与你的思想和情绪分离的过程。直到我接受治疗，我才明白了让自己脚踏实地、重新思考、最终重新掌控自己生活的重要性。
