我患有分离性身份识别障碍，我无法“克服它”。你会告诉糖尿病患者“克服它”吗?分离性身份识别障碍(DID)和其他精神疾病都是疾病。它们都有病因和治疗方法，并极大地影响患者。精神疾病不是一种选择。它不能随意开关。没有人能一觉醒来就决定自己那天不会精神不正常。那么，为什么有些人期望像DID这样有精神疾病的人能克服它呢?

分离性身份识别障碍(DID)包括听到声音的经历，医学上称为幻听。这也是其他几种精神疾病的常见症状，包括精神分裂症、分裂情感障碍和双相情感障碍。然而，DID患者听到声音的体验与其他障碍患者听到声音的体验有很大的不同，其原因和治疗方法也不相同。

患有分离性身份识别障碍(DID)的生活是一段充满新发现、成长和理解的旅程。这也是一段充满否认、困惑和痛苦的旅程。就在你以为用DID掌握了生活的真谛时，某件事(也许是一个新的改变，或者一个新的记忆)出现了，把一切都动摇了。患有DID的生活可能是一段艰难的旅程，但并不是不可能的。

当你患有分离性身份识别障碍(DID)时，改变的经历成为常态，但对于那些没有这种障碍的人来说，很难理解在DID中改变的经历是什么样的。为了继续精神健康月和#精神疾病感觉像运动，我请一群DID患者描述改变的感觉。下面是它的感觉。

患有分离性身份识别障碍的生活是什么感觉?五月是精神健康月，世界各地的人们都在分享精神疾病的感觉。为了配合#精神疾病感觉活动，我请一群患有分离性身份识别障碍(DID)的人用他们自己的话描述患有DID的感觉。答案各不相同，有积极的，也有消极的。对一个人来说，和DID住在一起就像“在我的脑海里有一场战争”，而对另一个人来说，DID“就像一份礼物”。这些答案显示了DID的多样性。

对于那些患有分离性身份识别障碍(DID)的人来说，自我照顾——即使是最基本的生理和安全需求——也可能感觉是不可能完成的任务，尤其是在最需要自我照顾的时候。如果基本需求得不到满足，这可能会阻碍愈合过程，并使DID患者的生活更具挑战性。你必须通过自我护理来满足你的基本需求。

不可否认，分离性身份识别障碍(DID)和儿童虐待之间存在联系。虐待儿童会导致儿童时期出现的心理健康问题，并可能持续到成年。人们经常将童年虐待与抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍(PTSD)联系起来，但分离性身份识别障碍与童年虐待和忽视的联系最为显著，以至于DID与儿童虐待之间的联系不可忽视。

“你好吗?”是一个经常被问到的问题，但对于我们这些患有分离性身份识别障碍(DID)的人来说，答案就没那么简单了。一个人可能外表看起来很好，但内心可能隐藏着巨大的绝望。一部分很可能会回答:“太棒了!”而另一部分则想回答:“太可怕了!”大多数时候，当我们和DID一起生活时，我们最终会告诉别人我们很好——但我们真的没事吗?

精神疾病很复杂。症状可能被误解，导致误诊。这是可以理解的，因为不同的疾病通常有一些相似的症状。在分离性身份识别障碍(DID)的病例中，常常混淆双相情感障碍和DID症状。虽然双相情感障碍和DID各自有独特的症状，但也有一些症状重叠。重要的是要认识到症状的差异，因为这些疾病有不同的原因和治疗方法。

分离性身份识别障碍(DID)的改变者有各种形状、大小和年龄，你需要知道如何与年轻的改变者相处。改变者可以永远保持相同的年龄，根据情况改变年龄(年龄滑动)，或者正常年龄。许多系统都有不同年龄的变体，包括比身体更老的和比身体更年轻的变体。认识到这些年龄差异并在与年龄相适应的水平上使用更改是很重要的。年轻的人格改变可能很复杂，但你可以做一些事情来更好地治疗患有分离性身份识别障碍的年轻人格改变。