DID中的分离感是什么?
你怎么知道游离是什么感觉?分离性身份识别障碍(DID)具有广泛的症状，其中之一是离解但你怎么知道你不是做白日梦？当谈到DID时，许多人误解了这一点，这可能是得到一个成功的不同之处做诊断不接受治疗，继续生活。
我对分离的个人经历
在我被诊断为DID之前，我不认为我的记忆衰退是一个问题，直到其他人开始注意到。朋友和家人会回忆起我们在一起的谈话，只是为了让我意识到我不记得它们发生过。事实证明，在那段时间里，我的大脑已经游离，让我不知道该做什么。
我的大脑默认游离的原因对我来说不是一个需要立即回答的大问题。相反，我更关心的是恢复我的记忆，防止将来发生失误。直到我的治疗师提到我的记忆衰退，我才开始意识到这是更严重的症状。
那么解离感是什么感觉呢?
对普通人来说，游离感就像做白日梦。想象一下，你在办公室的办公桌前无所事事，却发现自己浪费了10分钟的时间。
现在想象一下，这样的事情每天发生很多次，完全没有意识到这个世界正在从你身边经过。其他人开始注意到，甚至比你更频繁。
做白日梦是一种很好的放松方式，但当它无法控制和不可预测时，它就会成为一个问题。精神分裂是很严重的DID症状在它得到控制之前，它可能是日常生活的一个主要干扰。
一个人如何管理分离?
不幸的是，对于DID患者来说，分裂并不总是一种选择。当大脑记录到任何类型的威胁时(不管是否危及生命)，它会立即断开连接并开始游离，试图关闭。最终目标是生存，而大脑最了解这种应对机制。
通过治疗，我学会了得到接地当我感觉焦虑，抑郁症或者其他可能引发解离发作的症状知道如何进入正念状态，无论是通过冥想还是深呼吸，都是应对DID的关键。
话虽如此，我花了几年时间才完全理解是什么引发了我的分离发作，直到今天我仍在学习如何控制这种情况。无论速度如何，最终的目标都应该是治愈。我已经开始接受这一点，随着我的不断康复，这仍然是迄今为止我最大的激励因素之一。
APA的参考
维尔麦斯，K.(2020年7月14日)。DID中的分离感是什么?, HealthyPlace。于2022年12月26日从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2020/7/what-does-dissociation-feel-like-in-did获取
作者:Krystle Vermes
我分离当我说忘记的话我想找到一个词已经有一个毫米秒前我说,忘了我谈论很多,aski g是什么我说,时间的推移过去的我,我不知道这是哪里虽然我不去这么做,在我的童年创伤外我还记得我的身体往下看,弯腰开车因为我不知道我到达的地方,我是当时生活在一个厨房里的十个孩子之一，我67岁了，现在彼此相隔一年，我只记得很小的记忆，都上了小学和中学，我在同一个操场上玩耍，不记得其中任何一年，甚至不记得在家里或在外面，现在我想宁愿有这种折磨，请让我知道。谢谢
我有许多小时、几天、几个月，有时甚至几年，完全从记忆中消失了。
我想我一直都是这样的。没有什么看起来是真实的。仿佛生活是一张空白的纸。我最近经历了一次严重的分离性发作，我想持续了大约2个月。当我们开车旅行时，我们经历了游离的神游状态，行驶了很多很多英里，覆盖了几个州。“醒来”有时是最可怕的。不记得自己是如何到达离家数百英里的海滩的，结果却发现我们在另一种状态中醒来。只有通过太阳的升起和落下才能知道时间。(那时我们没有戴手表)。
我们必须努力解决生活中的这些困难。如果我们不这样做，我们就无法在其他人的威胁下生存下来。
我们能做的就是试着…
大家好，谢谢你的来信!我也有几个月完全从我的记忆中消失了，所以不要感到孤独。“尝试”有时是最难的部分，但我学会了在我的治愈之旅中抱有希望。
嗨
我知道我小时候经常使用DID，我有过身体出窍的经历，我在3岁的时候在极其痛苦的情况下离开了我的身体。我从来没有问过自己是否还在做这件事，但当我听你说的时候，我意识到这么多年来，人们告诉我或提醒我，他们说我在场，但我不记得的对话或事件。这让我怀疑自己是否患有老年痴呆症
嗨，我真的很欣赏你的主题，因为我也做了。我失去了时间，迷失了方向，因为另一个部分占据了我们的位置，把我们带到廷巴克图。或者当我们下班回家的时候，我们不记得怎么开车的时候，一个小家伙就会来!DID甚至在精神卫生界的同行和提供者中也被污名化。如果人们知道你做过，觉得你会像西比尔一样，他们几乎会害怕你。胡说，我才不是那样的人呢。谢谢你的好信息，我会试试基础练习。它有助于与另一个DID人交流。和平、jkim