获得你所需要的DID支持并不总是容易的

得到了分离性身份识别障碍(DID)支持你所需要的是具有挑战性的，至少可以说。与DID一起生活我听到一个不断的内心对话，我必须管理我所有的欲望和需求个性这可能会让人筋疲力尽。不用说，不是每个外在的人都能看到内心发生的事情，这让我很难定期表达我的感受。你如何与你爱的人沟通你自己的需求，以获得你所需要的支持?

寻求亲人的支持

虽然从爱的人那里寻求支持并不总是那么容易，但我很幸运，十几年来一直有同一个重要的人，这意味着我的伴侣已经在多个层面上了解了我的里里外外。然而，事情并不总是这样的。我的伴侣在诊断前就和我在一起，这意味着他必须学会在我的症状高峰时期和我一起生活(”DID症状和体征”)。

我从其他患有DID的人那里听到很多关于伴侣要么不理解这种情况，要么只是决定不符合这种情况，这本身就可能令人沮丧。这就是为什么我强调，在分享你的经验之前，你应该做好准备做诊断与他人。简而言之，你应该对自己的诊断有信心，并愿意理解不是每个人都会张开双臂欢迎你分享你的心情。

出于这个原因，我经常建议对朋友和其他家庭成员采取同样的方法。退一步，问问自己是否准备好应对你可能收到的各种各样的反应。然后，试着理解每个人都会在自己的时间里以不同的方式接受这个消息。

找到你应得的支持

获得你需要的DID支持可能很困难。这种诊断无疑会使事情复杂化，但还不至于让你得不到应有的支持。

无论你是否选择向你的朋友和家人公开你的诊断，重要的是要记住，你是被爱、被需要和被需要的，特别是被你的家人内部系统．定期练习自我照顾可以让你处于一个更好的位置和心态来寻求和接受DID的支持。

和往常一样，不要低估你可以从当地精神健康社区和社区得到的帮助和支持心理健康专家在你的区域。如果你已经有了治疗师当你的朋友和家人还在为你去世的消息而调整时，你希望有一个安全网来支持你。

你从哪里获得DID支持?请在评论中分享你的想法。