有可能知道我所有的改变吗?

您知道您的系统包含多少更改吗?你能真正知道你有多少个部分吗?

重要的是首先要了解我们的部件是如何被创造出来的。根据结构分解理论，改变当现有的部分无法应对系统中的新创伤和压力时，就会创建一个新的圣坛。第一次滥用当你还是个孩子的时候，你并没有自动分裂成你现在的样子系统的改变．你最初分裂成两个，随着虐待的继续，更多的部分被创造出来处理创伤。

我知道有30个改变

我想我不知道我所有的变性人。在我的系统中，我们大约有30名成员，但其中30人并不是一下子创建的。当我们不断遭受虐待时，需要创造一个新的部分来处理痛苦。

现在怎么样?当我们的生活中有压力时，我们还会分开吗?因此，会不会有更多我们不知道的部分呢?

答案是肯定的。

当我母亲最近意外去世时，我的系统中现有的成员没有足够的情感资源来应对她的去世给我们带来的压力。失去母亲的创伤无法与我的情绪状态融合在一起，所以我自发地创造了一个新的同伴来处理我的悲伤(“我们系统的DID主机如何保护我们的生命”)．

所以当你继续生活，不可避免地会遇到更多的压力和痛苦，如果你目前的系统无法处理你所遇到的压力，你可能会创造更多的改变。如果发生这种情况，您可能永远都不知道您的系统包含了多少headmates。

不了解你所有的改变

另一个你可能永远不知道你所有的改变的原因是，有些部分可能一直隐藏着，因为它们太损坏了，无法显示出来。你的改变所遭受的创伤可能是如此的严重和破坏性，以至于向他人证明自己会造成太多的不稳定，使生活不安全。

所以在变星系统中，你没有达到一个特定的数字，然后你就完成了分裂。那并不意味着你还会是创造改变在你的余生里。随着健康的应对技能的发展和治疗的进行，系统可以应对每天的压力，不再需要额外的改变。

我建议保留系统成员的列表。有一天，我坐下来，把我和我的同学会写的所有日记都翻了一遍，列出了所有站出来表明身份的成员的名单。我们将我们的清单与治疗师的清单进行了比较。我们发现他有一些在治疗中出柜的人的名字，我不知道他们的名字。这反映出还有headmates在我们的系统里谁也没有来找过我。因此，不可能知道每个更改或对系统中的所有成员进行最终计数。

与你认识的改变沟通

但并不是一切都失去了，一个人永远不会放弃尝试去满足和理解每一部分。为了满足你的变化，必须建立一个通讯系统。写日记并记录到你的系统中。如果可以的话，使用他们的个人名字。艺术品也是与他们交流的有效工具。你也可以在家里留下便利贴，上面写着你对他们的同情或真正的问题。当他们回答时，认真倾听，不带任何评判。对你的同事想要分享的东西保持开放和好奇的态度，并总是让他们知道，不管他们说什么，你都关心他们。

感谢你的改变

的确，虽然我希望了解我身体系统中的每一个变化，这样我就会觉得自己作为一个人更完整、更完整，但现实是，了解我所有的部分可能永远不会发生。你的系统和它所包含的任何改变都在努力工作以维持你的生存和运转。他们承担了你们无法承受的苦难和痛苦。所以，不，你可能永远不知道系统的所有成员。然而，我们仍然可以感谢我们的系统的存在和保护，特别是我们可能永远不知道的变化。