我们必须处理所有创伤性记忆来治愈DID吗?

我们需要记住和处理所有的创伤记忆来治愈吗分离性身份识别障碍？说到DID这一复杂的紊乱，往往问题比答案多，而对上述问题的解释也同样困难。在我给出答案之前，重要的是要了解我们的情感创伤记忆是如何运作的，以及处理和治愈它们的实际意义是什么。

首先，DID大多是由长期和重复造成的早期儿童创伤．作为孩子，我们无法从身体上逃离虐待，所以我们在头脑中游离，分裂，将创伤记忆和情感分隔开来。这种应对策略造成了对创伤性事件的失忆障碍。结果，为了参与我们的日常生活，情感记忆与我们的意识自我断开了。

理解DID的原因是什么让我们回到这个问题:为了治愈，我们必须记住和处理所有的创伤记忆吗?考虑到这一点，如果一个人对他或她的创伤没有记忆怎么办?那个人能在不记得的情况下治愈吗?

情感创伤记忆是如何储存的

有科学证据表明，创伤记忆储存在大脑中被称为边缘系统的部分，有时被称为“边缘系统”。情感大脑“尽管边缘系统与大脑的其他区域一起工作，在调节情绪、唤醒和记忆方面有不止一个作用，但就我们的目的而言，我们将广泛关注边缘系统作为一个整体调节情绪记忆的能力。”

根据蓝结基金会的说法，边缘系统负责对威胁的逃跑、战斗和冻结反应。¹如果在儿童时期，我们的边缘系统被威胁和可怕的经历反复激活，我们大脑的实际结构和生理机能可能会受到损害。这也许可以解释为什么我们作为成年人会在潜意识层面上对我们认为的威胁反应过度。蓝结基金会引用一项研究发现:

……身体虐待后边缘异常增加38%，性虐待后增加49%，多种虐待加在一起增加113%。”

这些异常或对我们大脑的损伤，会导致有儿童虐待史的成年人很容易被触发，更有可能经历消极的情绪记忆，如悲伤、恐惧、恐慌等。

换句话说，你更有可能无意识地记住与虐待相关的情绪，而不是虐待本身(被压抑的童年虐待记忆:我希望我能知道的)．对于我们新生的大脑来说，将记忆作为一种情感而不是一种生动的认知记忆来储存和回忆要容易得多。另一个有趣的事实是，孩子在遭受虐待时年龄越小，创伤越重复，记忆的认知记忆就越不可能被记住。因此，对一些人来说，不去回忆所经历的每一个创伤性经历是正常的，但仍然有被我们的同伴携带的碎片化的情感记忆。

如何治愈创伤性记忆

了解情感创伤记忆是如何储存和回忆的，有助于我们认识到，恢复身体记忆并不是治愈所需要的。看情绪记忆更重要。如果你的目标是提高你的生活质量，当你建立安全和稳定的生活方式时，治愈就会开始与你的同学沟通，因为他们是掌控情绪的人。处理和从创伤中治愈更多的是去理解和理解那些被隔离在恐惧背后、被封锁的情感。

如果没有和你的同伴进行这种必要的交流，你的情绪就会被隔离开来，无法融入到你的整体中去。不幸的是，这意味着这些情绪仍然从你的记忆中分离和碎片化，你将无法完全治愈。

如何处理你的情绪

• 沟通，沟通，与你的同学会沟通。
• 通过写日记或艺术来表达自己的感受。
• 识别和体验你的同伴的情绪。
• 不要逃避你的同伴所承受的痛苦。
• 是礼物。活在当下。直面痛苦。
• 处理和理解情绪和创伤是如何影响你的生活的。
• 要知道你的创伤并不是你人生的全部，而只是你人生故事的一部分。
• 把指责和责任放在他们真正应该承担的地方:不是你或你的同学会，而是施虐者。

最终答案

最后，并不是每一个认知记忆都需要被记住和处理才能从DID中痊愈。重要的是我们的同伴的情绪。和你的同学联系，和他们一起努力去了解他们的感受和情绪，并对他们形成新的理解。只有在我们愿意的时候理解我们的同伴让我们自己去体验他们的情感痛苦，并为我们的情感记忆赋予新的意义，这将帮助我们治愈和前进。

想要了解我在情感和认知回忆方面的经历，以及我是如何走到和我的同伴交流的地步的，请观看下面的视频。

来源

1. 蓝结粉底。对大脑皮层和边缘系统的影响。2018年5月28日。