你在为你的分离性身份识别障碍责备自己吗?

一个分离性身份识别障碍诊断是复杂的，有时人们会因为他们的分离性身份识别障碍而责怪自己。当人们知道他们有DID时，他们往往会有很多问题，不幸的是，答案并不总是那么多。人们想知道是什么导致他们的DID．人们想知道谁是罪魁祸首。有时这种指责最终会转向内心。那么，当你开始为你的分离性身份识别障碍责备自己时，你能做什么呢?

分离性身份识别障碍从来不是你的选择

分离性身份识别障碍不是任何人都可以选择的。没有人会选择患上肺炎或癌症，就像没有人会选择患上癌症一样双相情感障碍还是。DID的发展是对严重的，经常儿童期发生的重复创伤．没有一个患有DID的人会在某天醒来后决定他们会分裂成不同的部分。DID不是一个有意识的选择。这是一种生存反应。

即使一个人可能不是诊断为DID甚至在以后的生活中才意识到DID, DID总是在童年时期发展的。儿童尤其没有控制自己经历的能力，也没有选择分离或不分离的能力，也没有发展不同部分或形成一种人格的能力。所有这些都不是孩子能控制的。

DID的发展应该归咎于什么(或谁)

谈到分离性身份识别障碍的发展，仍有相当多的未知因素。所有人似乎都同意的一件事是DID是由儿童早期创伤引起的。根据美国精神病学协会，完毕90%的DID病例涉及虐待和忽视儿童的历史剩下的10%经历过其他类型的非虐待创伤。

在最广泛的意义上，创伤是DID发展的原因。但谁该为造成创伤负责呢?我们该把矛头指向哪里?在某些情况下，如医疗创伤或自然灾害，没有人对此负责。但在虐待和忽视儿童的案件中，有一个(或几个)责任人。施虐者可能并不知道虐待和创伤会导致DID的发展，但这不能为它们的作用开脱。没有虐待，就没有创伤。没有创伤，就没有DID。

我为自己的所作所为而自责的挣扎

我对我的角色产生了巨大的共鸣，知道他们拥有的记忆，以及他们经历过的经历。我并不总是对自己有同样程度的同理心。我觉得对我的角色的存在负有巨大的责任。我告诉自己，如果我更坚强，如果我停止虐待，我的器官就不会在这里了。他们就不必受苦了。

我有一种倾向，凡事都怪自己，因为这是我小时候学到的。我为虐待而自责，为我的所作所为自责。与其找那些真正该受责备的人的错，还不如把错推到我身上，这样感觉更熟悉、更安全。这需要很多治疗工作重新思考，但我在努力为我自己和我的角色做正确的事。

你不应该为你的分离性身份识别障碍负责

患有DID的人因自己的障碍而责怪自己并不罕见。如果你责怪自己，你并不孤单。但要知道，你过去是，现在也永远不会因为你的所作所为而有错。你的部分不是因为你做了什么。虐待不是你造成的。你没有因为你做了。这一切都不是你造成的。你活下来是因为你做了。

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