在我被诊断为分离性身份识别障碍一年后
在我被诊断为分离性身份识别障碍一年后，我可以说我学到了很多。当你被诊断为分离性身份识别障碍(DID)时，你的生活就会改变(DSM-5中分离性身份识别障碍的标准)．在这个专为单身人士设计的世界里，你要学会调整自己的生活。这些调整并不容易，但你会试着去解决。一些改变可以带来进步，而另一些改变会让你倒退。那么，随着时间的推移，和DID一起生活是否变得更容易了呢?在我被诊断出分离性身份识别障碍后的一年比第一天容易吗?
接受解离性身份识别障碍诊断仍然困难
每个人处理DID诊断的方式都不一样，没有正确的应对的方法。并不是每一个人接受一个诊断马上。在确诊后，否认可能持续数周、数月或数年。
你很难接受自己患有精神疾病。你很难接受你经历了严重的创伤(90%的DID患者都有创伤史童年时期的虐待和忽视)．虽然诊断出来会让人松一口气，但诊断也带来了难以面对的真相，即使是多年后。
的一部分治疗了在你和你的创伤中工作你的部分都是通过治疗经历的。当你有DID时，治疗不是短期的承诺;这可能需要数年时间。治疗对克服创伤和学习与身体各部分合作是有帮助的，但它涉及到很多情感上的艰苦工作。会有挫折。有时候你需要休息一下，这没关系。
确诊一年后我与DID的生活经历
2015年8月，我被正式诊断为DID。现在，一年多过去了，我可以说我的生活变了。我去治疗一周两次，每周一次。我把空闲时间花在了在线互助小组上。我每隔一周在这个博客上写一篇关于DID的文章。我甚至有机会在一本关于DID的书中分享我的部分故事。
但我也比以往更加挣扎。我还是很难接受自己得了这个病。我仍然告诉自己，虐待不是发生在我身上。我仍然抱着一种幻想的生活，一种我从未受到伤害的生活，一种我说“我很好”而不知道这是谎言的生活。
我的系统还是很混乱。我试着工作与我的部分；我试着和他们交流。这是压倒性的。我以为我只有几个角色，我能搞定。但当我开始更多地使用它们时，我意识到我的系统比我最初想象的要复杂得多。我仍然不知道我的结束和另一个开始在哪里。
我的治疗师和我现在才开始处理我的DID的细节。那是因为我也有过稳定不下来的时候;我没有练习自我保健．我侥幸躲过了住院和强化治疗。虽然我现在很稳定，但我担心什么时候会再次陷入功能障碍。
你可以接受DID诊断，但这需要时间
DID是无法治愈的。你是否选择集成或者保持倍数，你的DID不会消失——你只是学会更好地管理它。无论你决定如何管理你的DID，治愈都需要时间。
对于那些在诊断一年后，甚至10年后仍在与DID作斗争的人来说，你并不孤单。没关系,想要否认．被困在心理治疗中没关系。感到困惑、害怕或沮丧是正常的。你是一个正在进行中的工作。
APA的参考
Matulewicz, C.(2016年10月26日)。在我被诊断为分离性身份识别障碍一年后，在HealthyPlace。于2022年10月21日从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2016/10/living-with-did-what-life-with-did-is-like-one-year-later检索到
作者:Crystalie Matulewicz
大家好，我叫杰伊，大约四年前，我经历了一次完全的游离神游症，我在8岁的时候失去了记忆，我恢复了大部分，但有严重的记忆问题。我也是一名100%残疾的美国陆军空降步兵老兵。我发现，在我参加战争之前，我就患有创伤后应激障碍(PTSD)，我比大多数人更容易感染与战斗有关的创伤后应激障碍。幸运的是，我在战争结束后身体和精神都受到了伤害。我一直知道我体内有另一个"人"我会浪费时间，在陌生的地方醒来穿着不同的衣服这已经发生了几十年。然而，我不知道它到底有多糟糕，也不知道它到底有多糟糕，直到最近我被一位在这一领域工作了30年的心理医生诊断为DID，现在他正在和我一起工作，希望我能在我不记得的创伤上工作，我的一些改变知道我发生了什么，但他们不会告诉我。他们告诉了我的医生，我的妻子知道一些情况，但我自己不知道。每次我压力太大的时候，我最强大的改变就会跳出来，接管一切，直到我不再害怕听到自己的过去。我确定有4个变量，可能还有一个我不知道，可能有一些重叠。自从我接受治疗以来，我的人格似乎变得更加活跃了，或者我只是之前没有注意到，我不确定。你也发生过这种事吗? I've started an alter journal and so far three of my alters have written back and forth with me in it. I can't hear them in my head they don't talk to me like that. Do yours talk to you? I have seen YouTube videos where people can call out there alters at the drop of a dime I can not do that either it just happens they do what they want. The most powerful Turge takes over often he is my protector he has no age but we suspect he is roughly my age 46 or so BJ is 8 or 9 and his job is like the canary in the mine shaft he notices trouble and causes massive adrenaline and anxiety which alerts the watcher. The watcher is completely 1 dimensional he or it rather has no age gender or feelings he is the one with the memory of everything and is kinda the gatekeeper to the outside he decides who gets out and when I guess this is all still new to me. He writes in tiny print I know I'm the one that actually writes it however it's too small for me to read so as of yet I don't know what he has written in our journal past what I let my doctor read to me. My wife was actually able to get Turge to go back in and let me come out again today which doesn't happen often sometimes he refuses to go and stays as long as he can but he's usually gone in the morning but not always. Anyway I know I've been rambling on now so if you can give e me some answers I don't yet know I would greatly appreciate it