分离性身份识别障碍视频:我的分离性记忆
当我还在上大学的时候，我向一个朋友吐露了在一次聚会上发生的一件事，这件事让我感觉自己被利用了。起初，她对我的愤怒让我大吃一惊。几天后，她对我的敌意同样令我震惊。我花了很多年才明白这一点分离性身份识别障碍在这次聚会事件中扮演了如此重要的角色，以至于我离开时对它的印象根本不准确。我把这件事告诉了我的朋友，实际上是在撒谎，尽管我当时没有意识到。今天，她各种各样的反应对我来说是有意义的，因为我对她的行为有了更好的理解我的分离性记忆的潜在陷阱．
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观看关于我的分离性记忆的分离性身份识别障碍视频
当我说预感不是记忆这是因为我亲身体会到这是多么容易从分离性记忆中得出结论这似乎非常合理，但一点也不准确。在这个视频中，我将与你分享我最初认为发生在很久以前那个派对上的事情，以及我后来发现的真实故事。
跟我来推特！
APA的参考
格雷，H.(2011, 3月5日).解离性身份识别障碍视频:我的解离性记忆，HealthyPlace。2023年2月18日，从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2011/03/dissociative-identity-disorder-video-my-dissociative-memory获取
作者:Holly Gray
谢谢你上传这篇文章。我遇到过很多这样的情况，尤其是因为我的系统中有一个人，很长一段时间，喜欢让我们陷入这种情况，然后在中途退出，让其他人在这样的场景中出现，问:“等等!我为什么在这里，我在做什么?我的天哪，我必须离开这里!”然而，有些时候，我确实受到了伤害，我会感到有很大的责任，通常不会对施暴者追究任何责任。
我被诊断为DID已经3年了，我终于接受了DID的事实。我真的很欣赏你的博客，它用我能理解的方式描述事情，并为我提供了工具。太多时候，我觉得我不能真正表达内心的想法，我也不理解它。某些保护者通常认为这很尴尬，人们会奇怪地看着我们，我不会说出来。直到我读到侵入性思想的条目，我才意识到我对发生在我孩子身上的可怕事情的想象只是侵入性思想，除了我处理的障碍之外，并不能证明我是可怕的。我很高兴发现了这一点，我将继续阅读，毫无疑问，我将为我经常不知道如何表达的东西找到合适的词语。再次感谢。
嗨，我没有DID。我有躁郁症，
但我对你的评论很感兴趣
对生活的不恰当和夸张的反应，
当然，我完全不记得我的童年。
我只记得一些可怕的事情，
即使这样，我也怀疑自己的记忆力。我为友谊和损失而痛苦。寻找并保持朋友关系似乎是我的难题。但在大多数情况下，我能够把未经证实的记忆抛诸脑后。祝你们一切顺利。谢谢你分享你的故事。
嗨knana81,
你描述的是分离性身份识别障碍患者的一种常见的挣扎。事实上，我从来没有遇到过任何DID患者，至少在一段时间内，但通常是长期的，在创伤记忆的困惑和痛苦中迷失。根据我的经验，有DID的人能为自己做的最好的事情就是学会容忍模棱两可，学会接受没有答案。一开始会非常不舒服，但会越来越容易。
我有时仍然会为这个或那个片段感到苦恼，并希望得到答案。这种不确定性令人不安。但最终它会消退，我记得我可能永远都不知道所有的答案。最好学会接受这些问题。
换句话说，不知道答案没关系。质疑是可以的。这很不舒服，但这是DID的一部分。事实上，这是人类的一部分。无论如何，我个人相信我们都有能力找到自己的真理。最终。但这要求你学会容忍模棱两可，拒绝强迫自己得出不确定的结论。
是很困难的。但它变得更容易了。
我觉得你对自己太苛刻了，说你对朋友撒了谎。在你所掌握的信息范围内，你说出了真相——你在某种情况下感到不舒服。你对这种不适的反应与你的创伤背景是一致的，与娜塔莎提到的类似，与其他有心理健康问题的人相似。我也经历过非常相似的情况，现在我可以回头看看我是如何被激发的……问题是，我们被触发的感觉是合理的，这是我们对这些触发的反应，我们需要努力。
我同意你写的关于要警惕依赖直觉的文章。但是，我们也必须非常小心，不要让感觉失效。这是一种微妙的平衡。我想这可能就是为什么我如此不愿意与治疗师办公室以外的人分享我的创伤史。我脑子里还有很多不确定的东西，很容易说出对形势的一种看法，而不是全面的情况。所以，我研究那些记忆片段唤起的情绪。
当心
CG
嗨CG,
你说得对。我提到这本质上是一个无意的谎言，因为这正是从外部看起来的样子。所以我知道我没有撒谎，没有故意伪造事实。即便如此，在这件事上，我确实对自己有点苛刻。说实话，我感觉很糟糕。我无意中让人们——甚至是一个好朋友——相信我是个骗子，对此我一点也不激动。这是困难的。
“我同意你写的关于要警惕依赖直觉的文章。但是，我们也必须非常小心，不要让感觉失效。这是一种微妙的平衡。”
同意了。无论如何，这都不是我所擅长的平衡技巧。也许有一天....：）
冬青,
富有洞察力和探索性。我知道这对患有DID的人来说是非常惊人的，但坦率地说，一般人都会经历这样的事情(但显然程度要小得多)。
患有精神疾病的人会做的一件事就是对刺激做出不合理的反应。例如，当抑郁的时候，最微小的事情都会让我哭泣，来自朋友的最微小的轻蔑可能会让我认为我的朋友讨厌我。
这里的感觉是有效的，但考虑到刺激因素就不合理了。一直都能看到。
无论你是谁，这都是一篇值得思考的优秀文章。
,娜塔莎
嗨,娜塔莎,
谢谢你！
“患有精神疾病的人会对刺激做出不合理的反应。例如，当我沮丧的时候，最微小的事情都会让我哭泣，朋友最微小的轻蔑可能会让我认为我的朋友讨厌我。”
说得好。我想说“反应过度”，但这并不符合我的意图。这是真的——我也开始确信一个朋友讨厌我基本上没有任何理由，只是因为我抑郁或焦虑。这是令人沮丧的。我更喜欢那种脚踏实地的感觉。；）
我也有过类似的经历，我个人感觉受到某种情况的威胁，然后另一个圣坛接管了这种情况，事实上，我的情况比另一个人的情况更不健康或不合适。这是一个残酷的现实，我不认为有足够多的人愿意谈论，因为你会觉得你不得不说你过去从来没有被虐待过。我认为根本不是这样。事实上，在那种情况下，你感到非常难以置信的威胁，以至于转向一个感觉更能处理这种情况的人，这本身就是一个巨大的危险信号。然而，这种情况很可能会让你想起过去的一件事，当时你不能或不允许有情绪反应，所以你当时就有了情绪反应。延迟。至少，这是我在自己的经历中发现的。
谢谢分享你的经验。
冬青,
如果我没理解错的话，是一个圣女告诉了你一个不同于你记忆的版本。
是什么让你相信圣坛而不是你对发生的事情的记忆?
你是否与圣坛相连，然后意识到那是真理?
你的朋友证实了吗?
谢谢你贴出来…
嗨,丽诺尔,
谢谢你的问题，这些都是很好的建议。
并不是有人告诉我发生了什么。更重要的是，整个经历都与我分享了——本质上是一种“恢复”的记忆。所以没有人给我写纸条解释发生了什么，或者在我脑子里告诉我，或者类似的事情。更像是我记得后来发生的事。从系统的另一部分接收内存是一种有趣的体验。就像揭开了面纱，你就记起来了。至少这次是这样的感觉。
“你是否与圣坛相连，然后意识到这是事实?”
是的，我想这是最好的说法。我没有向任何外部消息来源证实。我不需要。这对我来说是一个非常困惑的情况，我一直不太明白，直到我意识到发生了什么。这就说得通了。