我的心理健康预警信号:5常见的红旗
如果你有多重人格障碍,认识到当你在一个螺旋式下降可能是非常困难的。离解把我们从思想、情绪和体验,使维护意识我们很现实的一个巨大的挑战。我希望通过股票的我的心理健康预警信号,我可以增加我的机会注意到下一个功能下降在其《盗梦空间》,而不是来自离解雾六个月,想知道发生了什么我的生活。
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我的心理健康预警信号…和你的吗?
我接近编译这个列表,好像我从来没有做过,虽然仅在医院我做这个练习几次。我认为在这新鲜的像这可能是为什么我发现一些红旗,迄今为止完全逃脱我的注意。我对其他信号。我怀疑,但所有五个常见的多重人格障碍患者的心理健康预警信号:
- 避免治疗。我注意到一种刻意回避的模式治疗当我心理健康有麻烦了。通常我的经验这是整体治疗师个人的不满。对一些人来说,这体现在相反的方向过度,不舒服需要治疗和/或治疗师。
- Over-Focus外观。有一个众所周知的相关性精神健康和日益恶劣的卫生条件恶化。我花了一段时间才认识到,我倾向于为外表当我挣扎的不是一个指标免疫现象;这只是一枚硬币的另一面。
- 灾难性的想法。当一堆脏衣服成为嘲笑的证词,我没有任何事会配不上任何人,是时候来检查我的心理健康。每个问题看起来像当我不舒服的威胁。
- 浸没式。潜水全速变成长时间的几乎完全排除一切是离解的应对方式。利益波动和变化但当朋友和家人开始抱怨我不可用,因为我大部分时间沉浸在一个特定的活动,这是一个指标,我自己可能引人入胜的东西,避免问题。
- 天真烂漫的视角。我注意到读者带来这一问题我很高兴她做到了。巨大很难识别的时刻,但我心理健康恶化,那么我的能力从一个成熟的生活方式,平衡,成人的视角。
清单我心理健康预警信号只是第一步
我的猜测是,学习认识到当我拆开来是一个不断发展与使用的技能,变得更可靠。这可以归结为我的意识,意识,意识——最终的解药解离性身份障碍症状。列出你的精神健康的警告信号是一个锻炼的意识。换句话说,花时间来命名它们增加你会注意到他们的行动的可能性。
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APA的参考
灰色,h .(2011年1月13日)。我的心理健康预警信号:5常见的红旗,HealthyPlace。检索2022年9月20日,从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2011/01/my-mental-health-warning-signs-5-common-red-flags
作者:冬青灰色
你好,我是担心我自己。这些年来我经历过,不得不处理一些创伤的东西已经完全改变了我和我的家人。过去几周我的前两个从暑假回来我已经有更多的情感,累,只有有更多的分区和压力越来越严重,我已经受到压力和抑郁的问题,但我通常可以尽管他们,继续但是最近我一直在恶化,过虑了,失去睡眠,通常不吃不喝的,和普通的感觉就像我得到深入经济萧条阶段。我需要帮助。我喜欢它如果有人可以告诉我怎么去做我自己和我的安全我很害怕,我担心我会做一些联合国可逆的。
我想我可能是在危机时刻。这有助于重申,我确实需要帮助。我从未试图负担任何人但是我们都需要帮助有时不是吗?我很独立的,通常高功能。和我们发生了什么吗?我们会好吗?治疗会怎么样?所以很难找到一个治疗师,我感觉舒服。我想至少我不是一个人。
斯蒂芬妮,
你是对的。有时候每个人都需要帮助。它是人类的一部分。可能要花一些时间来找到合适的治疗师,但它是值得的。不要害怕说“这不是正确的适合”如果你不找治疗师帮助。试着寻找一个治疗师与创伤或至少经验。
Maree……你写的一切听起来像我自己遭受和继续隐瞒家人和朋友。以至于我认为我妹妹认为我完美的b / c我只有说话人(包括家庭)当事情是好的,我非常热情和乐观。我故意隐瞒所有人都当我发现自己在黑暗的地方。我不想负担的倾销问题,思想,感情,等。或者告诉他们我有自残倾向。实际上让我一个非常好的倾听者b / c我不想谈论我自己如果我可以帮助它,除非事情进展顺利。我觉得没有人真正知道我b / c当我进入一个糟糕的地方,我退出或返回调用这使得它非常困难,维护和促进友谊。无论如何,当我读到你写的什么,我觉得我们是知心伴侣。谢谢你的勇气去谈论你的警告标志w /。:)
冬青,
我这是第一次在一个网站与其他的人生活在复杂的了。什么天赐之物!大家好！我终于回来了!什么一个巧妙的应对方式。我们有多聪明,有创造力和聪明。我在治疗和已经好多年了。最后诊断为创伤后应激障碍和有学习了如何与我的另一个“朋友”。我不再害怕,我们学会了相互信任。已经年然而,我有一个很好的医生和专业的博士正在与女性。 I am blesses to have such a skill and respect for this way of coping. It is a daily thing.
此外,错过,发表评论Dr.Musli Ferati,我把完整的进攻你的评论的影响,“不幸的是拥有婴儿智力潜能。”以及它的其余部分。不会影响我们的情报。我的,我向你保证,这是远远高于normalicy的领域。虽然也可能影响我的逻辑能力,如数学和化学,有许多不同的方式智能表现,如抽象思维的类别和创造力,我找到了方法,不仅在世界上成功,也给我一个出口的理解过程,创造了我我是谁。
你的评论是一种侮辱,贬低任何人遭受的影响,我们控制,以及屈尊俯就我们试图理解和获得据点的情况下我们的生活呈现给我们。是博士的像你减少我们的经验与知识学习的书。我保证你读过可以给你十分之一的理解我们的日常生活。
在这方面,我将继续把专业意见,继续寻找希望和鼓励那些住在相同的黑暗我认识。
嗨,琥珀,
我能理解你的感觉Ferati博士的评论。你会发现我也纠正他的声明,我们确实拥有“小儿智力潜能。”But Dr. Ferati's way of writing gives me the impression that English is his second language ... Dr. Ferati, if you're reading please correct me if I'm wrong ... and I think it's likely that he didn't mean quite what he said.
无论如何,请注意,这个想法是愚蠢的,我们没有一个共享的任何专业治疗我见过的多重人格障碍,阅读,或者遇到。相反的,专业人士通常宁可(同样的错误,在我看来)方面的思考,我们与* *比一般人聪明,而不是更少。
有一些很棒的心理健康专业人士给了一个巨大的创伤和离解。听起来你还没遇到喜欢他们,我很抱歉。他们,我保证。振作起来。:)
和恶性循环。我最近宣布了我的朋友,我将会从他们休息和任何形式的沟通与他们关注我的写作。注重外观是上周。我不睡觉。我没有食欲。这种情况每隔几个月,我的朋友只是摇头。一个新朋友问我今天一切都好吧。无论我如何努力,我不能告诉他,什么是错误的。
我相信我将注意这个。
五个迹象表明,你提到在上面的文章中伤害和生气我们的社会心理以及专业的功能。是一个人不现实的态度和行为在满足日常需要,是巨大的和挑衅。这个人不尊重和实现现实的原则,因为相同的不承认组合成的马赛克世界。所以,个人建议,同时你会帮助谁,同样的拒绝,继续挤压和融化在其主观世界。同样的注意和别人的建议仍然没有进行批判性的分析,其中失败,不能生活在任何方向前进。结果,不能做礼服的人精神,不幸的是拥有婴儿的智力潜能。
我的一些警告信号包括:
失去注意力/专注于任何困难。
无法入睡。
退出是我最大,最一致的迹象。
我经常这样做。我通常证明这说,我退出,造福我的心理健康。有时候我很害怕暴露,所以害怕不正常,出现,我觉得我退出拯救我的心理健康....如果这是有意义的。
我将over-focus外观当我必须在公共场合。再次,我将这样做为了显得正常。这枚硬币的另一面是,如果我自己完全隔离,我把很少的精力外观。我只是不在乎。
对我来说,也有另一个组件的卫生问题,我已经注意到,那就是,如果我得到了,我似乎无法有足够的清洁,所以我将淋浴。我不知道这是一个警告信号。这是在我看来更像是一个被动的反应。
这是一个非常有用的主题冬青。你知道有时候我觉得漂亮的自我意识,一切都会没事。但是当我开始情绪一落千丈,我经常没有一个线索。就像任何意识我飞出窗外,通常我只有当事情发生了什么是极端的边上,我是正确的。我要为自己写一个列表,但我认为这将需要大量的深入思考我肉。谢谢你的建议。我没有做过这样的事。
嗨,克里,
谢谢你的评论。我知道你的意思有时感觉很自我。在那些时刻很难记住,我游离的!
我不得不认真考虑我的列表。我说严重分离的一件事是,你常常不知道你掉下悬崖的,直到你撞到地面。意识,是一切的解药多重人格障碍,是不容易的。
我的退出是一个大问题。我停止向周围的人说我,我不回复邮件,我不写博客,我不拿我的相机……所有迹象表明,我正下行滑坡。
我有时会更多的使用创造性表达,通常这是在下降的开始。就像我的一部分发送的国旗,希望我注意到。
我一直希望在我认识警告标志将意味着我可以寻求帮助之前变得更糟。几次工作,但是有时候让我怀疑我想象的潜在危机。这是一个学习的事情。
照顾,
CG
嗨CG,
是的撤销对我来说是大的。它往往伴随浸——我让自己沉浸在和退出一切。
这很有趣,你所说的创造性表达。它涉及使用的概念艺术作为内部交流的手段。回想我甚至可以看到,当我无法与我的系统——甚至不知道关于我的系统,他们以各种方式与我沟通。
“我一直希望意识在我警告标志将意味着我可以寻求帮助之前会变得更糟。”
我想这可能是最难的部分。寻求帮助。有很多次,我已经意识到我盘旋下降,但继续用指关节敲击的白人因为我不能通过寻求帮助。这是一个学习的事情,是的。我认为你是对的。是很困难的。
我经历了所有这些警告信号,但有一个我从未想过作为一个警告信号,直到我读了这篇文章。Over-Focus外观。我这样做并没有连接。也许这与想让外面看起来一样好我们可以因为这是可控的,而我们的思想有时不是吗?谢谢你的不同的角度作为一个美容产品迷。我有一个强烈的迷恋,总想知道是从哪里来的。
谢谢冬青。
所以,上周我已经知道有些事不太对劲,但不知道它是什么,但是我刚刚阅读你的列表,我勾大时间4的5(不出现)。尤其是浸——我一直在学习和工作任务列表,整理和归档和组织,急躁地最后一个星期,我已经停止服用食物休息,和做其它任何事情。问题是我已经知道的东西,但也高兴了。直到今天,当我感到如此之快,我不能安静地坐着,我的身体真的被地震和肾上腺素。大约2小时前,发生了一件事在某处感觉的部分我就崩溃了。但我还是走了。然后我刚刚阅读你的列表,我现在喜欢“哦好吧也许我需要认识到一些大红旗”! !问题是,一旦你认识到国旗你做什么? !