复发性重度抑郁症:我不总是想死
最可怕的方面之一重度抑郁症(MDD)是最严重的阶段，疼痛是最难以忍受的，如此强烈，以至于一个人觉得如果生命结束了会更好。生活在为生存而战和为死亡而战之间的空间，真的是最可怕的经历之一。但患有重度抑郁症也有挑战性的时刻，虽然没有那么戏剧性，但仍然很困难，需要额外的精力来管理。
复发性抑郁症需要时刻保持警惕
与复发性重度抑郁症一起生活并不完全是想死，它还涉及到管理“较低水平”的抑郁症，并注意前驱期和在重度抑郁症发作可能发生之前出现的症状。你正走向抑郁的5个迹象和5种反击的方法)．这种不那么强烈但仍然存在的重度抑郁症患者生活的一部分意味着生活的口径和质量并不像我希望的那样。这意味着我仍然需要比我相信的大多数没有复发性重度抑郁症的人更努力地强迫自己;这需要不同的努力。
勤奋努力，自我照顾
我为自己感到难过吗?我不这么想。我相信这是绝对正确的，我必须付出额外的照顾和努力去做一些事情，比如脱掉我的睡衣，健康饮食，拿我的药物以及在生活中采用健康的做法。如果我不做这些事情，那么除了正常的“我感觉真的很讨厌”的反应外，我可能会走向一个衰弱和非常黑暗的时期，每次发作都可能需要更长的时间来恢复。每个人都需要注意自我照顾，但如果我不这样做，这可能会给我和我的家庭带来重大灾难。即使把这些事情付诸实践，严重的抑郁症发作仍然有可能偷偷潜入，但至少，如果我能做这些事情，我可以帮助保护自己不受它的影响。
对我来说，一些小事情，比如把睡衣拿出来，真的是特别困难，尽管对一些人来说这听起来很傻，有时对我来说也很傻。这绝对是我的真理。我也患有纤维肌痛，这种情况可能会进一步加剧，但花几天时间把睡衣打扮成漂亮的样子可能会让人感觉难以克服。普通任务所包含的额外难度提醒我，我的经历与我的许多家人和朋友不同。我不认为自己懒惰，但有时看起来的确如此。当我在情感上和身体上都感觉良好时，这些正常的基本事情就不那么困难了，这是衡量我真正做得如何的一个好方法，但并不总是那么容易看到。
重度抑郁症蒙蔽了我们
重度抑郁症让我们盲目。这让我们很难客观地看待自己，也很难迅速把握自己情绪和行为的变化。由于这么多年的生活，我有时格外善于观察，也许有时过于如此。
我注意我的情绪波动，我强烈地感受到它们。如果我感到很低落，我很容易变得害怕，也很容易因为缺乏精力而感到悲伤。另一方面，当我做得很好的时候，我会格外感激，尽我最大的努力活在当下，而不是浪费掉它。在某些方面，这是一种祝福，在另一些方面，这是一种诅咒。
关于MDD，我想让你知道的
重要的是，让别人明白，患有重度抑郁症并不意味着我总是感觉自杀他说，我总是处于无法控制的抑郁边缘。重要的是，人们要知道患有重度抑郁症的生活并不总是戏剧和黑暗，它可能是最糟糕的。
但我最希望人们知道并理解的是，与MDD一起生活是一项艰苦的工作。这是额外的负担。请不要认为我懒惰或悲伤，只要知道我需要一点额外的哼!让我活下去还有额外的照顾让我保持健康
APA的参考
Kiel, A.(2011, 6月1日).复发性重度抑郁症:我不总是想死，健康之地。于2022年7月4日从//www.5wetown.com/blogs/depressiondiaries/2011/06/recurrent-major-depression-i-dont-always-want-to-die获取
作者:Amy Kiel
我一直在处理抑郁症因为我受伤在军队,但它有难以忍受的斯宾塞我失去了我的丈夫,没有保险和社会保障收回的钱挂载他死于(9分钟之前新的月去世,那么我的银行遭受欺诈和14000被偷了,银行没有封面,我几乎失去了我的房子,我的车被我女婿接过钱,打了就跑我的小狗在我失去丈夫后帮助了我那么多，我的丈夫受伤了，不得不做手术，现在她已经癌症晚期。我一直在支持我的女儿、她的丈夫和两个孙子(奉承)，我的女儿从她儿子那里偷了3000美元，正在做冰毒，现在我正在快速出售我的房子。我妈妈说这都是我的错，因为我把孩子惯坏了，他们想要什么就给什么，但大多数时候我都不能满足他们的需要，更不用说他们想要的了。这只是已经发生的事情的一个例子。现在我因为告诉我女儿她不能再住在这里而感到内疚。但当她和我住在一起的时候，她有时会对我大喊大叫，她的嘴很臭，我想她是受了极性影响，这是我们家族遗传的。我一直很痛，我做了4次颈部手术，下背部手术两个膝盖都换了一个肩膀现在他们想换另一个膝盖做手术我也有纤维肌痛，哈特问题，血清素失调和睡眠呼吸暂停。我希望我每天都能死，但我不会自杀，因为我相信天堂和地狱都有细菌存在。有时候我想也许是我死了这里才是我的地狱。 I feel that there has been a hole ripped in the middle of me that won’t heel.
从大学开始，我就一直在与重度抑郁症作斗争。一年一次——有时更频繁——我完全被抑郁症击垮了。通常会持续3个星期，简直是地狱。唯一让我坚持下去的就是我知道我会走出来的。但是——它总是会返回.......
谢谢分享!我一生都和MDD生活在一起……但出于某种原因，在过去几个月里，想要从这种状态中走出来变得更难了。我习惯了这样的想法:“我擅长通过微笑、大笑、讲笑话或变成一个工作狂来让自己感觉更好”。这一切似乎都不管用。纤维肌痛和嗜睡症没有帮助。有时仅仅是“移动”是如此困难。抗抑郁药让我更累，我想是因为我的睡眠障碍。但我今天打了个电话，决定再次去看心理医生，这是我一直在避免的事情，因为我不能服用抗抑郁药。但让我们看看它是如何发展的。 My therapist asked me to discuss a mood stabilizer. I’m so afraid of meds. I can’t function if I fall asleep. Thanks so much for allowing this platform be a place of comfort and hope. God Bless!
我最近刚刚被诊断出患有创伤后应激障碍和严重的重度抑郁症，多年来我一直以为我患有躁郁症，但显然我被误诊了!!我记得在地狱里徘徊，治疗躁郁症的药物从来没有起过作用，让我对自杀企图有了更糟糕的想法和行动....我想现在我知道了，我对我的新诊断做了研究，我发现这个女巫真的很有帮助，她完美地解释了我的日常生活，现在我觉得我的治疗师疯了，不知道她在做什么!!很高兴我在换诊所之前做了研究!!
14年前，我因为家庭暴力患上了创伤后应激障碍，当时我连续两次怀孕。我在两个孩子都穿着尿布的时候逃离了施虐者。大约8年前，我从抑郁症陷入重度抑郁症。我曾经充满活力，快乐，对生活充满热情，但现在，我甚至不能工作。我有纤维性纤维瘤，脊椎有问题，周围神经病变和骨关节炎。我今年49岁。我吃药，已经接受了10年的治疗。我想尝试经颅磁刺激，但医疗补助不包括它。在我被诊断患有创伤后应激障碍和随后的抑郁症之前，我告诉别人我觉得我的大脑受伤了，但那不是身体上的。我恨我现在的大脑。 I want to get better but it's not. I don't know what to do. I am wasting away.
我希望能帮助1个或更多患有最虚弱疾病的人:重度抑郁症(MDD)严重复发性和边缘性人格障碍，强迫症，严重疼痛，以及难以向他人“隐藏”的消化问题。我有20多年的剧烈疼痛，胃病，疲劳，失眠，头痛，眼睛痛，我身体的每一块肌肉都痛，还有更多....直到我最终被诊断为重度抑郁症伴广泛性焦虑障碍。我失去了3份非常有前途的工作，但不得不辞职，因为我需要每隔一两个小时泡在浴缸里的滚烫热水里。我不能集中注意力，不能正常说话，没有记忆，尤其是短期记忆。我有很有前途的工作，我知道如何做好，但我不知道我拥有什么;我去看了二十多名医生，包括克利夫兰诊所，每个人都说他们找不到任何问题。我从头到脚做了所有的测试。唯一没有做的是去看精神病医生2个小时;我终于得找个人谈谈了。 My last job with AT&T, paid well and I needed the benefits, I was not going to walk out like I did my other jobs. I went into the program that helps with counseling for people who are having trouble with their performance and can get fired if need be. I went into the program and got a wonderful therapist; I told her that the last doctor I went to was a rheumatologist who told me he doesn't handle people like "me". I was suicidal because he was my only hope but he said I did NOT HAVE FIBROMYALGIA, I had depression. I was beyond suicidal but called my therapist and my first Psychiatrist put me in the hospital, knowing that I had depression and not one doctor looked into the "mental" asked of my problems. The other doctors only went by physical symptoms and couldn't find anything wrong with me. After 20 years, I finally had a "life" without pain, without everything I suffered with most of my life. One of the major reasons I have it so severe is because, after 30 years, I told the therapists at the inpatient psychiatric hospital that I was sexually abused by a neighbor and never told anyone about it. I had to go to counseling for many, many things, esp. therapy dealing with the PTSD I was diagnosed with. IF I COULD JUST SAVE ONE PERSON OUT THERE WHO HAS WHAT I HAVE, I WILL BE SO GRATEFUL TO GOD. THE SYMPTOM IS ONE THAT MANY PSYCHIATRISTS NEVER HEARD OF BUT BELIEVED ME: BEFORE I WAS DIAGNOSED WITH MAJOR DEPRESSION I HAD THIS TINGLING THROUGHOUT MY HEAD AND BACK OF MY HEAD AND NECK. THEN I WOULD FEEL LIKE LIQUID FLOWING IN MY VEINS AND MY BODY HURT SO BACK. I HAD TO LIVE IN THE HOT, HOT WATER TO SURVIVE. I CAN TELL WHEN I AM NEEDING HELP BECAUSE OF THE TINGLING IN THE BACK OF MY HEAD (THERE ARE GIANT "BUMPS" 2 of them, AND THEY DRIVE ME CRAZY. PLEASE TELL TELL TELL SOMEONE ABOUT THIS. I HAVE HAD DOCTORS BAFFLED UNTIL I WAS TREATED FOR THE DEPRESSION AND THE PAIN AND TINGLING WENT AWAY. I have always wondered if there is anyone that experiences this like I have. If you are experiencing so many symptoms and the doctors cannot find anything wrong with you, keep trying, going to every kind of doctor there is. But, if you don't get anywhere, SEE A PSYCHIATRIST!!! He/she will be the piece of the puzzle that will fit into the questions of severe pain you don't have to live with!! God Bless All!
我与重度抑郁症一起生活了30年，但我总是把自己视为幸存者，而不是受害者。人们总是说我是多么聪明和快乐，那是因为我经历过如此沉重的低谷。当我身体健康时，我才真正欣赏生活的美丽。我对患者的座右铭是保持积极，永不放弃
我相信这就是我所拥有的。我去看过心理医生，但对我来说，谈论我小时候发生的事情真的很难。我只去了几次。我每天都过得很艰难。我有3个孩子，我永远都不想离开他们，但有时我只是想，如果我不再那么痛苦，事情会简单得多。我不用一醒来就记得发生的一切。我不知道该怎么办。我只是想结束这一切。任何人都必须以这种方式生活，这太可怕了。
我患有重度抑郁症至少有几年了。因为它，我已经5个月没担心过了。我有过自杀的念头，这种念头每天都有。我没有精力，也不能做简单的工作。我目前正在看一位精神科医生和三位治疗师。我不知道我是否还能再工作。你能给我一些建议吗?
我认识的一个亲密的人在17岁以上的时候患有强迫症，大约20年前接受了电痉挛疗法。目前正在服用抑郁症药物，早上3-4起床利伏曲利，早餐后利伏曲利，午餐后利伏曲利，睡觉前利美仑。白天有自杀念头，醒来情绪低落，早上胃痛，白天身体疼痛，白天食欲差，服用瑞梅陇后食欲好。怎样做才能停止这种精神和身体上的折磨?也有抗凝固性注射(已经2 -一个月一次)。最初它有助于这种医生的变化，但像上述症状回来后，第一个月。所以第2个月没有选择再注射抗化脓性感冒。
我真的很感激。当我在最近一期的MDD中挣扎时，我感觉自己好像错了，我所做的一切都是错的。我无法向你表达知道我所经历的不是天生的缺陷而是我疾病的症状是多么美妙。这让我更容易寻求我需要的帮助。
我的天啊，终于有话能让我理解我女儿的感受了。也是对我们家的鼓励!我们很幸运，我的女儿能够继续她的大学课程，但我们已经接近一个学期的结束，MDD又来了，我们面临着一堵墙。我们将在一个月内开始住院治疗。我刚和她在一起待了三天，我们已经制定了接下来三周的计划，直到她住院。我意识到现在我们走在正确的道路上，在上帝的帮助下，我们会度过难关。
MDD是我的问题，它告诉我我正在走下坡路。上一次我有重度抑郁症，导致了2个月的住院治疗和12次电痉挛治疗。现在9个月后，我进入了我所谓的“鼻涕虫模式”。不想脱下我的睡衣，甚至洗澡都是一件苦差事。床是我的伴侣，不断地提醒我，我是安全的，如果我只是躺在床上，一天就会悄悄溜走。
这篇文章让我感到不那么孤单。
谢谢
如果你是美国人，如果你有精神疾病，没有太多的医疗专业帮助。抑郁症治疗比其他医疗治疗需要更多的钱。很多人都想成为英雄，拯救自杀的人。但同样是这些人，如果你没有被看到站在窗台上，他们就会向你索要大笔(不成比例的)钱。所以我们的兴趣所在很明显。如果你有钱袋的话，它就在你的钱袋里。这就是“彼此相爱”的方式吗?我不这么认为。不抑郁的人并不抑郁聪明。他们只能从痛苦中学习。 They must experience depression to believe and know it. Is that high tech? I dont think so! But it helps explain the major recurrent stigma about depression. Depressed people are Phd's of true courage. Many Others have not proven as much respect for life, but only love for money.
复发性重度抑郁症(RMD)是抑郁症最严重的变体，它严重破坏患者的生物、心理和社会完整性。在许多可怕的症状和临床现象中，自杀倾向挤压着抑郁症患者的整体生活能力。然而，这种抑郁症已经有了成功的治疗方法。首先，它是抗抑郁药物和相应的精神稳定药物(如锂，卡马沙平，丙戊酸钠等)。除了这种治疗方法外，还应采取多种心理社会干预措施，以管理一种健康的生活和工作方式。所有这些在日常活动中的表现都应该与一个支持和可接受的社会网络联系在一起。最后一个问题是抑郁症患者康复中最困难的问题。同样的目标要求对公众舆论进行有关这一危险疾病性质的大量心理教育。当然，抑郁症患者也应该警惕抑郁和自杀超载的过程和强度。患者与其社会环境之间的功能性协作，可以减轻患者的剧烈痛苦，也可以解决将自我否定作为自杀前兆的致命想法。
我在MDD的“插曲”中已经超过12年了。经过几年的治疗和药物治疗，并在医院住了几次，我才摆脱了伴随重度抑郁症而来的强烈自杀念头。下一个层次，简单的有自杀的想法与MDD，是一种解脱-能够度过一天没有侵入性的，不安全的想法。大约两年前，我逐渐达到了现在的水平，自杀的想法仍然存在，但在我的脑海里，并没有控制我的每一个想法。我期待着那一天，当我快乐，享受这一刻，没有打扰自杀的想法。我觉得我让治疗师感到沮丧是因为这种治疗抗拒。我很感激我在这里，在这里我可以说，“我不总是想死。”重度抑郁症在我的生活中占据了相当大的一部分，但我看到了心理健康的可能性，感到了希望和解脱的开始。我很期待感觉“正常”，而不是有悲伤的感觉，没有价值感和所有其他抑郁症状。这样的文章鼓舞了我，让我知道幸福不会永远持续(即使感觉上是这样)，并记下那些安全快乐的想法，细细品味它们。 I'm grateful to God, doctors, therapists, a patient wife, my support team, and my psychiatric service dog, all of whom have kept me alive.
艾米，我对你的故事感同身受。我也很难让自己行动起来，甚至只是下床。有时我希望我能永远睡下去，再也不用担心任何事情。
你给了我一些见解，告诉我在一个可能的低谷期即将发生时应该寻找什么。谢谢分享!