作为一个充满成瘾和精神疾病的功能失调家庭中最小的一个，我最终会发现自己与那些相同的恶魔作斗争也就不足为奇了。我长大后被酒水，毒品和混乱所包围，很少谈论酗酒和成瘾的严重性。

在假期中，很难保持清醒，因为他们很紧张。但是，家庭动态，疯狂的姻亲和未实现的期望并不一定威胁到您的清醒。积极主动，并有一个计划在成瘾恢复中幸存下来。您可以完好无损地完成本赛季。这里有五个技巧，可以帮助您在假期和2018年保持清醒状态。

看着清醒的朋友复发可能令人心碎或挑战，启发和激励。就我个人而言，我已经看到六个月或更长时间的清醒后回去喝酒（可能导致毒品或酒精复发的态度）。在某些情况下，他们说服自己不是酗酒者，可以管理饮酒。在其他情况下，他们一直对自己对酒精无能的严重性有所怀疑。在其他一些情况下，复发似乎来自无处。实际上，复发在第一次饮料之前就开始了很长时间，但并不总是很容易发现。这是我从看清醒的朋友复发中学到的课程。

在成瘾恢复中，即使在悲剧中，您也必须专注于保持清醒。周末关于奥兰多悲剧的消息使我们中的许多人感到悲伤，愤怒，震惊甚至被击败。作为康复的酒精饮料，我必须在任何悲剧中仔细努力保持清醒。

通过治愈不满来改善清醒是重新审视痛苦记忆的最终目标。当我们成功地导航我们的记忆和情感时，我们就有机会让他们走，以免他们不再伤害我们。为了使旧的怨恨不再掌权我们，我们必须选择宽恕自己和另一个人。您可以治愈怨恨以改善清醒。

冬季蓝调在这里，对于我们各种康复的人来说，它们可能特别艰难（不要让冬季抑郁症冻结您的幸福）。如果您是冬季蓝调融入的康复瘾者或酗酒者，那么您并不孤单。

学习如何重新审视痛苦的记忆可以通过清理不再为您服务的负面情绪来改善您的清醒。回想起旧的伤口似乎令人恐惧，创伤和不必要，但是我的经验绝对是积极的。尽管当时困难和不愉快，但我之后感到不适的不适（不需要的创伤记忆 - 您如何摆脱它们？）。在此过程中采取某些步骤以确保其取得积极结果很重要。这里有一些有关如何处理痛苦记忆以改善2016年清醒的技巧。

除夕夜带来了许多不安全的酒精消费量，但在除夕，您需要安全。无论您是否清醒，都应该制定计划在这个新年假期保持安全。以下是确保除夕的酒精安全的一些方法。

爱它或讨厌它，假期总是会带来义务，您必须处理酒精恢复的假期义务。导航这些义务可能很棘手。对我来说，感到不知所措就像酒精本身一样大的酒精中毒触发因素，因此我必须在度假义务方面恢复酒精时要小心。

当酒鬼的自我破坏试图逃避负面情绪并因此在生活中造成更多问题（避免负面应对技巧的方法）。酗酒者通常会自我破坏他们的关系，清醒和职业，因为他们试图避免经常用酒精埋葬的感觉。在大多数情况下，他们甚至没有意识到自己正在破坏自己，除非向他们指出。因此，对于酗酒者及其支持网络而言，重要的是要了解为什么酒精自我破坏的事件最常发生在清醒里程碑或重大的生活变化周围。