我已经在康复中很多年了，它从未停止让我惊讶，一个支持性的社区是多么的有影响力和有效，在你与成瘾作斗争的时候。由于2019冠状病毒病(COVID-19)的高传染性，许多团体和聚会被高度限制或完全取消，在2020年期间保持社区的紧密联系尤其具有挑战性。由于这种不幸的事件转变，正在康复的瘾君子被迫变得更加有创造力和意图，以便对自己负责，并在他们的社区中寻求支持。

根据我的经验，健康的关系性行为和上瘾的强迫性行为之间有着巨大的区别。作为一个正在恢复的性成瘾者，我亲眼目睹了用性作为一种手段来应对或麻木你的情感的有害影响。有些人可能认为这样的习惯对大多数年轻人来说是无害的，只是一种成人礼，但我在这里告诉你，不健康的性行为不一定是你的正常生活方式。你可以有意地选择一条不同的道路，有意地决定以一种健康的方式利用性。

遗弃问题可能比人们想象的更常见，尤其是对正在康复的瘾君子。对被抛弃的恐惧、依恋问题、糟糕的分手史、艰难的家庭关系，以及许多更不幸的情况，都可能导致对被抛弃的蔑视。在我戒除毒瘾的过程中，我注意到真正的或感知到的被抛弃的感觉会导致一些真正具有挑战性的上瘾诱因。

当你考虑性瘾会如何影响婚姻时，有些人可能会认为性瘾的影响是积极的而不是消极的。然而，在结婚几年后，我积极地与性和色情成瘾作斗争，我可以告诉你情况并非总是如此。

如果你和我一样，家庭对你来说可能是一个敏感的话题，甚至可能是一个上瘾的导火索，这取决于你的家庭功能障碍的程度。童年创伤、情感煤气灯和心理虐待都可能是决定一个家庭功能失调本质的因素。对于一些在青少年时期经历过这些经历的人来说，它可能会导致成瘾的生活，精神健康问题，或者对一些人来说，犯罪和监禁的生活。以我的经验来看，我在不正常的家庭中所面临的困难无疑影响了我成瘾和精神健康诊断的可能性;甚至许多年后，我发现我的家庭对我来说也是一个巨大的诱因。

据我所知，代际成瘾至少影响了我的家庭双方四代人。具体来说，我的四位祖父母中有三位一直深受酗酒及其毁灭性影响的困扰。

除了最终上瘾之外，我在一个有上瘾父母的家庭中长大。在我小的时候，我很少谈论我妈妈的毒瘾史，因为这样的谈话经常会让我感到羞耻。随着年龄的增长，我养成了一些不太理想的习惯，谢天谢地，我对母亲和她身边的挣扎找到了一些同情。

对大多数人来说，特别是正在康复的瘾君子来说，在COVID-19危机中保持控制几乎是不可能的。当我们一天一天地面对这个危机时，正在康复的瘾君子如何重新获得控制和镇定，即使是在小事情上?

追求并保持清醒并非易事，对于正在戒除毒瘾的女性来说，挑战可能会更加艰巨。无论我们的种族、民族或宗教背景如何，任何种类的上瘾都会影响到每个人的生活;然而，对于追求康复的不同个体来说，保持清醒的斗争可能看起来不同。

与精神困难相关的诱因和情感渴望对于我们这些在假期恢复中的人来说是非常常见的。我们之前讨论过三种不同类型的渴望在成瘾恢复中，其中最复杂的是情感渴望。本周，我想深入探讨情感渴望的概念，以及它们在众所周知的压力假日季中的突出程度。