我还记得我第一次看到HealthyPlace博客网站的时候。我开始了三个月的全新生活，没有酒精，感到孤独。我当时是一名案例经理，一边忙着读硕士课程，一边欣赏夏威夷的美景。换句话说，我让自己非常分心，远离任何喝酒的诱惑。

我的名字是凯拉·戴维森(Kayla Davidson)，我非常兴奋地开始了我在HealthyPlace的“揭穿毒瘾”博客上的旅程。我相信我对成瘾和心理健康的话题有很好的见解。和世界上的许多人一样，我一生中大部分时间都在遭受焦虑和抑郁的折磨。直到我成年后期，我才意识到这些障碍和我酗酒之间的联系。我是四个孩子中最小的一个，由一个勤劳的单身母亲抚养长大。我父亲从小到大都是慢性酗酒者，比他早得多。在我成长的过程中，我身边的大多数人都在用酒精或毒品来应对生活，甚至只是为了对自己的皮肤感到自信。多年来，我做着同样的事。当我开始投身个人发展工作时，我开始意识到自己的酗酒问题，并想要改变。

最近，我和一些没有上瘾的朋友进行了几次不舒服的对话，他们质疑正在戒毒的瘾君子的力量和坚韧。我想行为成瘾和物质成瘾的概念和斗争对那些从未与这些可怕的恶魔作过直接斗争的人来说似乎相当困惑。我是在一个有毒瘾的家庭中长大的，所以在我自己经历这个之前，我也有很多关于毒瘾的问题和困惑。然而，现在我可以满怀信心地说，正在康复的瘾君子很可能是你一生中遇到的最坚强、最有能力的人。

遗弃问题可能比人们想象的更常见，尤其是对正在康复的瘾君子。对被抛弃的恐惧、依恋问题、糟糕的分手史、艰难的家庭关系，以及许多更不幸的情况，都可能导致对被抛弃的蔑视。在我戒除毒瘾的过程中，我注意到真正的或感知到的被抛弃的感觉会导致一些真正具有挑战性的上瘾诱因。

当你考虑性瘾会如何影响婚姻时，有些人可能会认为性瘾的影响是积极的而不是消极的。然而，在结婚几年后，我积极地与性和色情成瘾作斗争，我可以告诉你情况并非总是如此。

在戒除毒瘾的过程中，我学到了很多关于自我对话的影响，特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就我个人而言，我相信将不健康行为最小化和合理化可以出现在许多不同类型的人身上，而不仅仅是正在戒毒的瘾君子。然而，根据我的经验，这两种形式的自我对话无疑影响了我的戒毒经验。

作为一个正在戒瘾的人，我知道为夏季派对季做准备是多么令人生畏。从各种各样的泳池派对，夏天的婚礼，以及整个夏天的各种各样的节日，每年的这个时候对我们这些有上瘾史的人来说都是一个挑战。

除了最终上瘾之外，我在一个有上瘾父母的家庭中长大。在我小的时候，我很少谈论我妈妈的毒瘾史，因为这样的谈话经常会让我感到羞耻。随着年龄的增长，我养成了一些不太理想的习惯，谢天谢地，我对母亲和她身边的挣扎找到了一些同情。

追求并保持清醒并非易事，对于正在戒除毒瘾的女性来说，挑战可能会更加艰巨。无论我们的种族、民族或宗教背景如何，任何种类的上瘾都会影响到每个人的生活;然而，对于追求康复的不同个体来说，保持清醒的斗争可能看起来不同。

在我们的社会中，食物成瘾可能是最容易被接受的成瘾形式之一，但食物成瘾是否总是意味着饮食失调的诊断?说实话，这取决于你问的是谁。根据我的经验，我对食物的依赖和上瘾不可避免地演变成饮食失调，但这并不意味着每个饮食失调的人都是食物成瘾者。