虽然我不喜欢把标签作为一种身份，但我注意到，我使用“焦虑”这个词的次数越多，人们似乎就越喜欢我。但我必须把焦虑和感觉焦虑的概念区分开来。我过去常说，“我有焦虑”，让它成为我的一部分。自从开始我的启蒙之旅，我已经知道焦虑并不是我。这是我的感觉。
成瘾迹象和症状
在戒除毒瘾的过程中，我学到了很多关于自我对话的影响，特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就我个人而言，我相信将不健康行为最小化和合理化可以出现在许多不同类型的人身上，而不仅仅是正在戒毒的瘾君子。然而，根据我的经验，这两种形式的自我对话无疑影响了我的戒毒经验。
作为一个正在恢复的行为成瘾者，我在恢复过程中遇到了许多意想不到的成瘾物质。许多人认为一种会上瘾的物质要么是非法的，要么是固有的危险的，但事实并非总是如此。在我的康复过程中，我了解了各种各样的物质，其中一些乍一看似乎是完全无害的。我希望这篇文章对其他正在戒除毒瘾的人有所帮助，让他们了解可能意想不到的成瘾物质，这些物质可能会让他们猝不及防。
在我们的社会中，食物成瘾可能是最容易被接受的成瘾形式之一，但食物成瘾是否总是意味着饮食失调的诊断?说实话，这取决于你问的是谁。根据我的经验，我对食物的依赖和上瘾不可避免地演变成饮食失调，但这并不意味着每个饮食失调的人都是食物成瘾者。
在这个十年即将结束之际，我想起了行为成瘾困扰了我多久，以及我到底走了多远。大约在2010年，我第一次作为一个青少年开始探索我的性行为，我很快了解到性对于一个像我这样挣扎和反抗的青少年来说是多么有用的一种应对技能。随着时间的推移，我不仅仅是依靠性来应对，我依赖某些行为或活动来生存的倾向慢慢蔓延到我生活的几乎每一个领域，包括食物、社交媒体、购物，甚至可能是我完全没有意识到的其他事情。行为成瘾尤其难以克服，因为它们通常涉及我们生活中最常规和例行公事的方面，而且常常被完全忽视。
当你所爱的人正在从成瘾中恢复时，知道如何识别成瘾复发的警告信号是很重要的。有一些迹象表明，一个正在康复中的人正在走向毒瘾复发，甚至在他们真正再次吸毒或喝酒之前。当你能够识别这些迹象时，你就可以帮助你爱的人避免复发，让他或她在恢复中站稳脚跟。
如何知道自己是否酗酒?是什么让一个人成为酒鬼?也许你想知道，因为新年的开始往往带来对过去的反思和对未来的希望。它可以促使一个人下定决心变得更健康，这可能是看他或她是否酗酒的动机。酒精上瘾或酒精中毒并不是一种万能的疾病。它没有血液测试，也没有每天饮酒的具体数量，也没有人能决定你是不是一个酒鬼。你是否酗酒取决于很多条件，其中最大的条件是酒精对你生活的影响。beplay手机app下载
苯二氮卓类药物成瘾对使用者来说是非常危险的。苯二氮卓类药物通常被开给患有焦虑症或其他精神疾病的人。这些药物起效很快，一旦接触到使用者的身体就开始起作用。这意味着，苯二氮卓类药物可以几乎立即缓解使用者的症状，而不是等待几天或几周的时间，让药物达到治疗水平。处方医生喜欢使用这类药物，因为它的立竿见月的效果，而且它能让患者比抗抑郁药等药物更快地开始治疗和其他治疗(抗抑郁药需要逐步增加)。常用的苯二氮卓包括氯硝西泮(氯硝西泮)、阿普唑仑(阿普唑仑)、地西泮(安定)和劳拉西泮(劳拉西泮)。
如果你在匿名戒酒会(AA)的房间里呆上一段时间，你很可能会听到“干醉”这个词，指的是那些正在戒毒的人，事实上，他们仍然清醒。我在这个项目里待了一段时间才理解这个术语。我想知道一个人在保持清醒的情况下怎么可能是一个醉汉。然而，我了解到清醒和恢复是不一样的，一个干醉者是清醒的，但不是积极地从他或她的上瘾中恢复。
