任何人都可以帮助消除药物滥用的污名。戒除毒瘾的一个主要障碍是耻辱，它是一个群体或社会对一个话题或一群人持有的一系列负面信念。污名化导致对那些有社会不良特征(如吸毒或成瘾)的人的偏见、回避、排斥和歧视。在我自己的康复过程中，我感到了滥用药物的耻辱，这使我多年不寻求帮助。

药物滥用的污名只是成瘾康复道路上的一个障碍。法律问题、医疗问题、心理问题、家庭问题和与工作有关的问题还包括其他一些。但药物滥用的污名是雪上加霜。对一些人来说，这些障碍会使他们脱离戒毒的道路。在人们需要爱、支持和鼓励的时候，耻辱使康复变得困难。药物滥用病耻感可以在成瘾者内部(自我病耻感)和外界影响中发现。

苯二氮卓类药物成瘾对使用者来说是非常危险的。苯二氮卓类药物通常被开给患有焦虑症或其他精神疾病的人。这些药物起效很快，一旦接触到使用者的身体就开始起作用。这意味着，苯二氮卓类药物可以几乎立即缓解使用者的症状，而不是等待几天或几周的时间，让药物达到治疗水平。处方医生喜欢使用这类药物，因为它的立竿见月的效果，而且它能让患者比抗抑郁药等药物更快地开始治疗和其他治疗(抗抑郁药需要逐步增加)。常用的苯二氮卓包括氯硝西泮(氯硝西泮)、阿普唑仑(阿普唑仑)、地西泮(安定)和劳拉西泮(劳拉西泮)。

“我只想过正常人的生活。我不知道这是什么感觉，”一个泪流满面的海洛因成瘾者在一次严厉的爱的干预中哭着说。在1000名观众面前，她被骂了15分钟，被贬低，被贬低，这一切都是以严厉的爱的名义。我的心为她碎成碎片，因为我曾经是那样的女人。我想把手伸进屏幕，拥抱她，告诉她她是多么珍贵。对瘾君子严厉的爱是不起作用的。

如果你正处于戒瘾恢复期，与家人和朋友建立或维持界限可能会很困难。在恢复过程中，与他人设定限制的困难是一件很自然的事情，因为当你处于主动成瘾状态时，你的边界很可能严重模糊，甚至不存在。当时你的生活中缺乏界限可能会导致操控，虐待，让别人利用你，把你置于危险之中。它还会导致人际关系中的相互依赖，这可能会助长你的上瘾，并使它保持活跃。但是现在你正在恢复中，是时候去了解设定和维持界限对你的恢复是至关重要的。

在戒除毒瘾的过程中，接受意味着你要学会接受你无法改变的事情，专注于你可以改变的事情。试图改变别人，活在过去，希望事情不一样，为失败的计划感到压力，这些都是让我们陷入困境，并在我们的思想中造成巨大混乱的事情。我把大量的精力浪费在那些我在成瘾期间无力处理的事情上。我被我无法控制的事情吞噬，以至于我失去了对我能控制的事情的关注。在戒除毒瘾的过程中，不知道也不理解接受让我不断地与宇宙抗争。

瘾恢复的前90天通常是最关键的。在最初的几个月里，大多数复发发生。你刚开始接受康复治疗，即使你在接受治疗时已经学到了很多应对技巧和预防复发的方法，但你还没有机会在远离康复中心的生活中付诸实践。要想在没有你所选择的药物的情况下舒服地待在家里是需要时间和耐心的事情，所以在毒瘾恢复的前90天有一个预防复发的行动计划是很重要的。

你害怕戒除毒瘾吗?在我主动上瘾的时候，我害怕一切。恐惧是我生活中的主要情绪。我害怕未知的未来，最害怕变得清醒。我在自己的混乱中变得很舒服，只要一想到有任何不同的东西，我就害怕。对戒毒的恐惧隐藏在我的谎言中。

戒毒期间的赞助是戒酒互助会(AA)等12步戒酒团体的信条之一。许多戒掉并保持干净和清醒的人都是在赞助人的帮助下完成康复过程的。虽然这在12步循环中被证明是一种有效的工具，但一些人怀疑在成瘾康复中赞助是否真的是一个重要因素。

比你更强大的力量能帮助我们戒掉毒瘾。疯狂的一个很好的例子:一遍又一遍地做同样的事情，期待不同的结果。当然，我知道我的行为给自己和他人带来了巨大的伤害，但我反复选择了那些行为，想着这次的结果会不一样。我的生活变得一发不可收拾，我竭力想戒掉的努力不幸地失败了。但当我认识到一种比我更强大的力量时，上帝打破了我的上瘾循环，让我自由了。