在戒除毒瘾的过程中，我学到了很多关于自我对话的影响，特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就我个人而言，我相信将不健康行为最小化和合理化可以出现在许多不同类型的人身上，而不仅仅是正在戒毒的瘾君子。然而，根据我的经验，这两种形式的自我对话无疑影响了我的戒毒经验。

如果你和我一样，家庭对你来说可能是一个敏感的话题，甚至可能是一个上瘾的导火索，这取决于你的家庭功能障碍的程度。童年创伤、情感煤气灯和心理虐待都可能是决定一个家庭功能失调本质的因素。对于一些在青少年时期经历过这些经历的人来说，它可能会导致成瘾的生活，精神健康问题，或者对一些人来说，犯罪和监禁的生活。以我的经验来看，我在不正常的家庭中所面临的困难无疑影响了我成瘾和精神健康诊断的可能性;甚至许多年后，我发现我的家庭对我来说也是一个巨大的诱因。

作为一个正在戒瘾的人，我知道为夏季派对季做准备是多么令人生畏。从各种各样的泳池派对，夏天的婚礼，以及整个夏天的各种各样的节日，每年的这个时候对我们这些有上瘾史的人来说都是一个挑战。

据我所知，代际成瘾至少影响了我的家庭双方四代人。具体来说，我的四位祖父母中有三位一直深受酗酒及其毁灭性影响的困扰。

作为一个正在恢复的行为成瘾者，我在恢复过程中遇到了许多意想不到的成瘾物质。许多人认为一种会上瘾的物质要么是非法的，要么是固有的危险的，但事实并非总是如此。在我的康复过程中，我了解了各种各样的物质，其中一些乍一看似乎是完全无害的。我希望这篇文章对其他正在戒除毒瘾的人有所帮助，让他们了解可能意想不到的成瘾物质，这些物质可能会让他们猝不及防。

除了最终上瘾之外，我在一个有上瘾父母的家庭中长大。在我小的时候，我很少谈论我妈妈的毒瘾史，因为这样的谈话经常会让我感到羞耻。随着年龄的增长，我养成了一些不太理想的习惯，谢天谢地，我对母亲和她身边的挣扎找到了一些同情。

近年来，一场反对色情产业的大胆运动出现了;这听起来像是对像我这样的色情成瘾者的胜利，但事实并非总是如此。

对大多数人来说，特别是正在康复的瘾君子来说，在COVID-19危机中保持控制几乎是不可能的。当我们一天一天地面对这个危机时，正在康复的瘾君子如何重新获得控制和镇定，即使是在小事情上?

戒瘾康复充满了无数意想不到的诱因和挑战。在戒毒的过程中，有一些明显的诱因必须要面对，比如与他们选择的毒品有关的人、地点和活动。然而，在戒除毒瘾的过程中也有很多意想不到的触发因素，让许多人猝不及防。

追求并保持清醒并非易事，对于正在戒除毒瘾的女性来说，挑战可能会更加艰巨。无论我们的种族、民族或宗教背景如何，任何种类的上瘾都会影响到每个人的生活;然而，对于追求康复的不同个体来说，保持清醒的斗争可能看起来不同。