上个月，美国疾病控制与预防中心(CDC)发布了一项关于美国人饮酒习惯的研究结果。读到研究结果时，我很惊讶。最大的两个结论是:三分之一的成年美国人酗酒，90%的酗酒美国人没有酒精依赖，也就是对酒精上瘾。让我们来分析一下这到底是什么意思。

对于“你为什么不喝酒?”这个问题，以下是我最喜欢的一些回答。

人们对过一个干净、清醒的假期的担忧一年四季都有，尤其是在秋冬两个月。每年都是这样——人们开始谈论假期，抱怨，计划和担心。似乎从10月份开始，脾气不好的人开始变得更加直言不讳。就我个人而言，我喜欢这个季节，尽管它肯定会有压力。在11月和12月，我们大多数人都有很多期待、邀请和义务。对于我们这些正在戒毒的人来说，所有这些事件都可能引发成瘾，尤其是当我们周围有人喝酒时，保持干净和清醒可能会成为一个挑战。

认识到其他处理压力情况的方法，以避免饮酒或使用你所选择的物质。

我所在的州刚刚将娱乐用大麻合法化。作为一个正在戒毒的人，这对我来说意味着什么?我最初的想法是，这没什么意义。一般来说，我会戒掉那些会改变我思想的药物。对我来说，这包括酒精，大麻，所有非法物质，苯二氮卓类药物和处方止痛药。

当你是一个正在康复的酗酒者或瘾君子时，是否可以服用处方止痛药?戒酒是否意味着在你的余生中你再也不能吸食任何毒品了?

在10月一个温暖的日子里，我匆匆赶去上课，绕过一群行动较慢的学生。我看了看手机——离上课还有15分钟，有足够的时间去小超市买冰茶或苏打水。走近门口，我闻到一股路人刚抽完烟的清香。然后我的眼睛看到了迷你超市门上印有香烟品牌的海报。突然间，愉快的回忆涌上心头。我能感觉到手指间的香烟，尝到热气腾腾的烟味。我正在经历一种吸烟的渴望。

你听说过社交媒体成瘾吗?我们成群结队地在社交媒体上自拍、点赞、关注和分享。这些行为积极地强化了社交媒体工具能给我们带来美好感觉的想法。和任何寻求快乐的活动一样，社交媒体工具也会让人上瘾。随着我们的社会向互联网和社交媒体工具互动的巨大转变，我们比以往任何时候都更容易沉迷于社交媒体。就在最近，一名男子接受了谷歌Glass™成瘾治疗。

嗨，我叫贝基，我是一个感恩的、正在戒酒的酒鬼——我是真心实意的。当我终于在2009年11月放下酒瓶时，我的生活变得更好了。因此，我有幸拥有了难以置信的友谊和我从未想过要的生活。

生病给药物滥用恢复期的人们带来了问题和担忧。当树叶飘落，暖气打开时，感冒、流感和其他疾病就会四处蔓延。就我个人而言，我很容易患上鼻窦感染。每次我得了什么病，我都要考虑什么样的疗法对我这个恢复期的人来说是安全的。