成瘾恢复计划的潜在成瘾或有害品质是全国各地激烈辩论的来源。一个主要的争论是戒瘾康复项目是否弊大于利。例如，最近有人问我，“如果瘾君子可以对任何东西上瘾，那不也适用于康复小组吗?”

酒精或毒品相关的梦可能会让那些正在戒毒的人感到不安，但这些梦到底意味着什么呢?如果你在梦中吸毒或喝酒，这对你的戒毒意味着什么?

你需要在刚清醒的时候重新掌控自己的生活。在这种时候，听取比你清醒时间更长的戒毒成瘾者或戒毒酗酒者的建议是很重要的。一个能在分手、结婚、爱人去世、换工作、破产等情况下保持清醒的人，可能对如何应对早期清醒有一些很好的见解。也许这条关于在早期清醒时重新控制你的生活的建议可能会有所帮助。

定期对成瘾和酒精康复进行个人盘点是至关重要的。通过盘点成瘾和酒精康复来解决问题是一个赋权的过程。

虽然我是一个正在康复的酒鬼，但如果不小心，我可能会变成一个痛苦的酒鬼。作为一个正在戒除酒瘾的人，我有时会想，我应该更好地控制自己的情绪，因为我已经成功地保持了五年的清醒。我想我应该少发脾气。我想，经过五年的成长，我应该变得更有耐心，更有爱心，更善良。事实上，我和五年前一样容易成为一个痛苦的酗酒者(戒酒是我生命中最重要的部分)。那么，遭受酗酒折磨和正在康复的酗酒者之间的真正区别是什么呢?

近三分之一的美国成年人完全不喝酒。此外，还有三分之一的美国成年人每周饮酒少于一杯。这些数据来自《华盛顿邮报》的一篇文章，令我震惊;不喝酒或轻度饮酒者的美国人比我想象的多得多。

军队酗酒是个大问题。问一问在我们武装部队中服役的任何男女，他们都会肯定地说，军队中有一种对饮酒抱有很高期望的文化。无论你的职位、头衔或单位是什么，似乎大多数军人的生活方式都与酒精有关。虽然军队并没有直接导致我酗酒，但军队的生活方式和饮酒文化也没有保护我。

酗酒者经常怀疑食用含有酒精的食物是否安全。毕竟，酒精可以用来烹饪很多食物:意大利面酱汁、巧克力、果酱，甚至蛋糕。正在康复的酗酒者经常面临这样一个问题，我吃这种食物安全吗?

现在我很清楚，戒酒是我生命中最重要的部分。在康复社区，特别是那些长期清醒的人，全有或全无的概念弥漫在我们清醒的生活方式中。我们都有自己的一套优先事项，但如果我们作为正在康复的瘾君子，把任何事情或任何人放在比我们清醒更重要的位置上，我们就有复发的风险。因此，当男人和女人开始恢复清醒的生活时，他们经常会听到这样的警告:“在你的酒精中毒恢复之前，准备好失去你所拥有的一切。”

我学到的一件事就是在戒酒过程中采取行动，停止争吵。最近，批评12步计划的文章在社交媒体上广为流传，并引发了另一波评论和回应(我是其中的一员)。然而，我想建议做一件在即时信息的世界里在某种程度上越来越容易避免的事情——远离互联网，停止争吵，采取行动戒酒。