虽然喝酒是我一生中大部分时间的一部分，但焦虑和沮丧。我从周末偷偷摸摸到长达一周的暴饮暴食者。这个循环逐渐变得更糟，我喝的越多，我感觉越糟。我会举行可怜的聚会，并淹没在我的悲伤和遗憾中，而没有意识到这个周期变得多么破坏。最终，沮丧的焦虑和抑郁症状令人难以忍受，以至于我迫切希望尝试一些新事物。当我决定开始通过日记，疗法，冥想，阅读自助书等来治愈自己时，我开始对自己的道路和生活感到非常感激。我想分享这一点，以帮助其他人的成瘾恢复，将他们的观点从自我仇恨和悲伤转变为感恩和丰富。

尽管我不喜欢宣称标签作为身份，但我注意到我越多地使用“焦虑”一词，似乎与我有关。但是我不得不将焦虑与焦虑的概念分开。我曾经说过：“我有焦虑”，使其成为我的一部分。自从开始启蒙旅程以来，我了解到焦虑不是我的意思。这是我的感觉。

我希望您尝试自我反省的日记练习，因为它很容易责备，判断和批评自己处理成瘾或吸毒障碍。毕竟，成瘾是许多人误解的一个高度污名化的心理健康问题。但是，并没有对自己说话不好，而是尝试将自己的旅程视为正在进行的美丽工作。请记住，没有比现在存在的版本更好的版本了。今天，我希望您庆祝自己，以及您在成瘾恢复之旅中走了多远。

治疗一直是我在成瘾中使用的最有效的工具之一，可以帮助治愈一些内部伤口。它为我提供了一个空间，让我感到很安全，可以说出我的真相并打开我内心深处的任何创伤，戏剧，内gui和羞耻感。疗法帮助我改变了与酒精的关系，并指导我与自己建立了更加充满爱心和富有同情心的关系。

成瘾是孤独的，即使它使您有说服力。老实说，我最近没有感到启发。我的工作有很多自我怀疑，并且在我的脑海中处理了很多情感行李。我已经失去了真正的目的，我做了什么来应付？我已经用毒品和酒精进行了自我用药，以试图从自然而然地给我的数百万思想焦虑中缓解我的思想。

我希望更多的朋友知道如何在早期的清醒中支持我。对我来说，清醒最具挑战性的部分之一就是必须向其他不太了解成瘾或滥用药物的严重性的人解释自己。整个过程中，我对此变得更加满意，但是我知道拒绝邀请律师的困难，因为您不想感到被触发。或者听到有人说：“只喝一杯不会伤害的内部羞耻和愤怒。”

我记得我第一次遇到了健康的博客网站。我已经过三个月了，过着全新的生活，无酒精和孤独的感觉。我当时是一名案件经理，在试图享受夏威夷美容所提供的同时，为我的硕士课程做了两个课程。换句话说，我让自己非常分心，并远离任何喝酒的诱惑。

我在狂饮中醒来后醒来的次数，对自己说：“我本周末没有喝酒，甚至更大胆，“我再也不会喝酒，”几天后，可以被认为是幽默的。在违反了自己的诺言并散发出狂饮的复发后，我经历了多次羞耻和尴尬的感觉。达到这一点已经花费了很多自我工作，而且并非所有的日子都有这种感觉，但是即使在狂暴的复发期间，我现在也将自我同情靠近我的内心，我也鼓励您。

全面披露，我很紧张开始写关于酗酒和成瘾的文章。我有很多朋友，他们只认识我是一个沉重的饮酒者，而其他人可能不知道我在用这种药物挣扎。我之所以感到紧张，是因为我写关于酗酒和精神疾病的文章，但我不会认为自己是酗酒的，也不会轻易使用这个术语。

作为一个充满成瘾和精神疾病的功能失调家庭中最小的一个，我最终会发现自己与那些相同的恶魔作斗争也就不足为奇了。我长大后被酒水，毒品和混乱所包围，很少谈论酗酒和成瘾的严重性。