感恩如何帮助康复

虽然喝酒已经成为我生活的一部分，但我也是焦虑而且抑郁症．我从偷偷喝酒周末到一周酗酒弯管机。这是一个不断恶化的循环，我喝得越多，感觉就越糟。我会举办同情派对，沉浸在悲伤和遗憾中，却没有意识到这种循环已经变得多么有害。

最终，严重的焦虑和抑郁症状感觉难以忍受，我迫切地想尝试一些新的东西。当我决定开始通过写日记、心理治疗、冥想、阅读自助书籍等方式治愈自己时，我开始对自己的人生和人生充满感激。我想分享这些来帮助其他人上瘾康复使他们的观点从自我憎恨和悲伤转变为感激和富足。

感激你的恢复之旅有帮助

这可能听起来很俗气，但我很感激我在这段旅程中所处的位置。数量自我意识与几年前的我相比，我今天所拥有的几乎是难以置信的。我对自己的挣扎有一种理解，尤其是对酒精滥用这让我能够在更深的层面上与他人建立联系。我感谢我的挣扎和错误，因为它们让我走到了今天，现在的我比以往任何时候都更强大。

我知道，对你的挣扎和戒毒之旅心存感激可能并不总是那么容易。有些时候你可能会感到愤怒、无助、绝望、悲伤等等，相信我，我能感同身受。但我也知道我是一个天生的帮助者和治疗者，如果我能用我的经验帮助别人感到被看到、被听到和被理解，那就是一个值得感激的理由。

在康复过程中从悲伤转向感激

一旦你改变了对恢复之旅的看法，你就会发现有那么多值得感激的事情。想想你生命中所有的人，你建立的联系，以及你对正在康复的人的理解和同情。我们需要像我们这样的人去帮助那些还没有找到光明的人。

最重要的是,找到的感激之情为了你自己，为了你已经走了多远。我们经常责怪自己，对自己的上瘾或行为选择感到愤怒，但如果你相信这一切都是有目的的，那么就有理由心存感激。从错误中吸取教训，采取行动治愈创伤，对人生旅途中的每一步都心存感激。