成瘾康复中对清醒日期的盲目崇拜

作为一个不仅亲身经历过成瘾的复苏但我也是一名戒毒专家，我知道人们对神圣的戒酒日期的盲目崇拜。然而，如果你关注这个博客很长时间，你可能已经注意到，我从来没有给出我清醒的确切日期，也没有给出我从毒瘾中解脱出来的确切星期、月或天。这是因为我真的不像其他许多人在戒瘾康复中那样尊重神圣的戒酒日期。我对那些参加这种仪式的人没有恶意，但随着时间的推移，我知道这不是我的菜。

什么是戒酒日?

对于许多吸毒者他们的戒酒日期代表着一天或一刻的自由。这是一周，一天，一个月，或者确切的一分钟，他们为自己选择了一种不同的生活，不受任何影响上瘾的习惯或物质对他们造成了伤害。从理论上讲，永远记住那一刻是一个很好的做法，但并不是每个人都这样。

对一些人来说，它是一种责任感的提醒，它可以帮助确定你在恢复过程中的位置，哪些具体的斗争可能困扰着你，以及在清醒的每个阶段会发生什么。然而，对其他人来说，这并不那么简单或值得庆祝。

将恢复或戒酒日期偶像化的最大挑战之一是自我造成的(或社区造成的)羞耻，这种羞耻伴随着痛苦而来复发．在许多康复社区，有这样一种信念，你的生活在你清醒之前并没有真正开始，甚至没有意义。对于像我这样正在戒毒的瘾君子来说，这既是问题，也是难以置信的痛苦。

从我的经验来看，作为一个复吸次数多得我数不清的吸毒者(是的，有时甚至在复吸了整整一年之后)，伴随着对神圣的戒酒日期的巨大执着，有一种令人难以置信的有毒语气。

在戒毒过程中，每一天都很重要

你可以说我疯了，但我不认为12年，12个月，甚至12天的清醒就应该因为你一时的判断失误而被抛弃。我相信你在戒毒过程中度过的每一天都应该是强大的、优先的、完全值得庆祝的。即使是你选择戒除毒瘾的微不足道的一天，也代表着你选择戒毒而不是毒瘾的24个小时，如果你问我，这是一件了不起的事。

你不应该以某种方式失去你努力工作获得的日子、分钟和小时。一次或两次或三次复发不应该阻止你庆祝所有其他几个月或几年你放弃了你所选择的药物。

我知道这种想法是反文化的(至少在我经历过的许多康复社区是这样)，但我真的不明白为什么我们觉得有必要仅仅因为某人犯了一个错误就诋毁多年的努力。在我看来，你永远不会失去“清醒的时间”，相反，你只会随着时间的推移而获得更多。

我还认为重要的是要记住什么是“短暂的失误”，而不是广泛的复发或完全的狂欢。根据我的经验，短暂的失误是迅速回到过去的生活或习惯，但同样快速的恢复和意识到这不再是你了。这与那些复发的人完全不同，他们最终会在三个月或更长时间内完全上瘾。

虽然我仍然相信在康复过程中每一天都很重要，复发(无论多长时间)不应该决定你的价值或你之前所做的工作，我也能理解，如果复发是广泛的和持续的，那么它应该是高度优先的，你最终应该寻求所需的医疗和心理帮助。

盲目崇拜戒酒约会会伤害正在康复的瘾君子

最终，只有你和被信任的人心理健康专家在你的生活中可以分辨出什么是短暂的失误，什么可能是全面复发。我相信每个人都是不同的，所以我不是来帮你做决定的。

然而，在一天结束的时候，无论你是刚刚失去，复发，还是正在庆祝你不可思议的第五个年头的康复，我想鼓励你远离这样的信念，即清醒日期在某种程度上决定了你的价值。我们需要警惕在恢复过程中开始感觉比别人优越的那一刻。在戒毒过程中，骄傲对你毫无帮助。相信我，这是我的经验之谈。

只要记住，在你的下一次小组或社区活动中，对坐在你旁边的人也要有风度。我们都在为同样的事情挣扎，我们都有痛苦的时刻和值得骄傲的时刻。戒毒不应该是一场比赛。这里没有赢家，只有一群人尽最大努力过最好的生活。

你是怎么处理戒酒日期的?请在评论中分享你的想法。