在成瘾康复中面临被遗弃的问题

被遗弃的问题可能比人们想象的更普遍，尤其是对正在康复的成瘾者。害怕被抛弃，附件的问题，一段糟糕的分手史，一段艰难的家庭动态，许多不幸的情况都可能导致对被抛弃的不屑。在我戒毒的过程中，我注意到，真实的或感知到的被抛弃的感觉会导致一些真正的挑战成瘾的触发器给我。

感觉被抛弃

我目前正在为我丈夫即将被派往美国陆军预备役部队做准备，我很快就体会到被遗弃的感觉是多么可怕和有害。尽管我的丈夫实际上并没有抛弃我，他是去工作服务我们的国家;我仍然觉得自己被遗弃了，只能自己照顾自己，完全靠自己。

我爱我的丈夫，我为他无私的服务感到无比自豪;然而,作为一个恢复成瘾者我不禁想知道这是怎么回事艰难的生活改变将会影响我的心理健康还有我的全面康复。

我们这些正在康复的人都非常清楚痛苦的分手，不健康的依恋,放弃。我相信我们大多数人，在某种程度上，在我们的上瘾中都感到完全孤独，这种孤立的感觉会导致许多额外的精神和情感问题。

疯狂的是，甚至感知到的被遗弃仍然让人望而生畏。我从逻辑上和理智上都知道，我的丈夫实际上并没有抛弃我。然而，这些线路仍然会在我的大脑中交叉，导致那些绝望和完全孤立的感觉。

戒除成瘾的解决方案

到目前为止，我从康复中的瘾君子和其他军人的配偶那里了解到，在被抛弃的时候，最好的希望来源是与生活中其他亲人真诚、健康的联系带来的快乐。尽管没有人能取代我的丈夫(当然)，我发现用有意义的活动充实我的每一天仍然是至关重要的，健康的友谊和家人共度美好时光。

此外，我还计划继续我的在治疗他的缺席。我相信，现在比以往任何时候都更重要的是我要关注我的心理健康，确保我的需求在精神上、心理上和情感上得到满足。

保持健康的人际关系和照顾自己的心理健康对不同的人来说是不同的，所以你要相应地调整。就我个人而言，我生命中这段艰难的时光将被与我最好的闺蜜们看电影的夜晚，与我奶奶的日间约会，以及大量的锻炼来转移我对被遗弃这件事的注意力。这几个月不容易，但我知道我会挺过去的。

如果你有被遗弃的问题或者有被遗弃的历史上瘾在美国，你必须向心理健康和成瘾专家寻求合理的建议，他们了解你的具体需求。

趁现在还来得及，赶紧去求助吧。我们都有过孤独的时候。然而，你不必独自面对你的瘾。