寻找社区与成瘾作斗争

我已经康复了多年了，它永远不会让我惊讶我在与您的成瘾作斗争时会产生多大的影响和有效的社区。由于Covid-19的高度传染性疾病以及许多团体和聚会受到高度限制或完全取消，因此在整个2020年保持紧密联系的社区特别具有挑战性。由于这种不幸的事件，恢复吸毒者被迫具有额外的创造力和故意，以使自己负责并在其社区中寻求支持。

友谊和社区在成瘾恢复中的重要性

像目前世界上许多人一样，Covid-19对我的心理和情绪健康。即使我故意试图与社区中的人们接触，但生活在大流行的艰难而毁灭性的时代也可能是非常孤独和孤立的。

作为一个骄傲的性格内向，我一直非常享受我的孤独时间，并非常感谢自我护理我可以自己完成会议。但是，即使我的性格内向，我也开始认识到支出独自一人太多可能会造成极大的破坏，尤其是用于恢复吸毒者。最近，我发现自己更加沮丧，更焦虑，容易触发，并面对更多成瘾的渴望比我多年了。由于这些困难时期的孤立性质，我试图在友谊中积极主动，尤其是在有助于支持我康复的关系中。

最近几周，我了解到，即使是与朋友一起度过一个面对面的时间，或者与亲人的深夜电话可以真正改变我的成瘾恢复。找到可以成为最真实的自我，讨论最黑暗的秘密，您的痛苦过去，您的痛苦的过去，您的朋友和社区特别重要情绪挣扎，以及您可能倾向于回避的所有其他困难主题。

我不建议你对你的成瘾或心理健康与任何人挣扎。有些人有能力为这些知识，而您一生中的其他人可能还没有准备好听到血腥的细节。

您比我更了解社区中的人，因此只有您可以破译谁准备好进行这些艰难的对话而谁。我发现，其他因成瘾或心理健康障碍而苦苦挣扎的人通常是最好，最支持的盟友，因为他们对这些具有挑战性的话题有更深入的理解和同情。

你不能独自与成瘾作斗争

如果我在整个11年的旅程中都学到了任何东西行为成瘾，这是您不能自己与这些怪物作斗争。我们需要朋友，家人，康复小组，康复教练，治疗师以及更多支持的渠道，以有效地导致成瘾。

鉴于2020年的不幸现实，恢复小组比以往任何时候都更难找到。但是，我不希望这是您完全放弃成瘾恢复的借口。即使您当地社区可能缺乏面对面团体的正式结构，但我相信仍然有一种方法可以找到帮助和希望，通常是从您自己的家中的舒适中。除了亲自招募社交界的支持人员以帮助您进行成瘾恢复外，我还希望强烈建议您查看远程疗法选项或虚拟恢复教练会议。

帮助心理卫生专业人员必须与成瘾作斗争（物质和行为）；但是，您绝不应该打折或抹黑从朋友那里寻求支持的重要性。为了有效导航成瘾恢复，当我们最需要时，我们需要一个整个人来提供爱，支持和问责制。我们不能独自与成瘾作斗争。我以前尝试过，相信我。这不是一场公平的战斗。

帮自己一个忙，迈出一小步，为了您的成瘾恢复，立即寻求社区支持。致电家庭成员，与朋友聊天，或者只是向您认识的人发送短信。你会很高兴的。

这些天您的成瘾恢复的支持社区如何？分享您在评论中的经验。