除夕夜保持清醒的方法

你可以在除夕夜保持清醒，尽管这可能是一年中派对最多的节日。无论是午夜的香槟敬酒还是一整晚的豪饮，这是一个以饮酒而闻名的夜晚。对于我们这些人来说成瘾的复苏在美国，这似乎是一件令人恐惧而不是值得庆祝的事情。但是，如果你积极主动地处理如何在新年前夜保持清醒，你仍然可以度过一段美好的时光，并保持清醒。

了解新年前夜的诱因

今年新年，你可能会发现自己被邀请参加多个派对或聚会。或者，作为一个正在康复的人，你可能会发现事实恰恰相反。你可能会感到孤独，因为你的朋友不知道如何接近一个不喝酒的人。在任何一种情况下，重要的是你要对潜力有一个很好的理解成瘾的触发器你可以面对。

很明显，如果你计划参加一个有酒精的聚会，你可能会被触发。看着别人喝酒、微醺或喝醉当然是一种挑战，尤其是如果你真的喝醉了复苏中的新事物．你也可能会因为偶遇许久未见的老朋友而被触发。也许你以前和他们一起喝酒，事情可能会很尴尬，因为你不再喝酒了，而他们仍然在喝酒。

不过，新年前夜的诱因并不仅仅是派对。如果你打算一个人在家过夜，你也会被触发。孤独、失落、害怕错过、内疚和羞愧都会激发出喝酒的欲望。

清醒度过假期的关键是要准备好应对任何可能出现的诱因。同样重要的是要有一个预防复发计划提前就位。

在除夕夜保持清醒的4个建议

这里有一些方法可以帮助你在新年前夜保持清醒:

1. 带一个清醒的朋友去参加任何有酒的派对或聚会。有一个不喝酒的人在身边不仅会让你感觉更舒服，而且还会帮助你保持责任感。
2. 永远要有一个退出计划，以防你变得不舒服。和一群喝醉了的人呆在一个房间或酒吧里可能是一种挑战。当你是个酒鬼时，在酒吧保持清醒”)。如果你不得不离开，不要害怕或尴尬，并确保你有自己的交通工具。
3. 手里拿杯不含酒精的饮料。这很有帮助，因为如果你手里已经拿了一杯酒，朋友们就不会再给你一杯可能含有酒精的酒了。它还能让你感觉更舒服——就像你是团队中的一员，即使你喝的是健怡可乐。
4. 考虑清醒的庆祝活动，而不是饮酒的派对。这对那些刚开始康复的人来说尤其重要，现在让自己在一个房间里喝一堆酒可能还为时过早。如果你要参加12步会议在美国，你可能会发现他们也有自己冷静的跨年庆祝活动。

除夕夜要保持安全和清醒

当你知道你的诱因，提前计划，并保持负责任，你就可以在新年前夜度过一段美好的时光，保持清醒，坚定地恢复。不管你是打算出去和朋友一起庆祝，还是和爱人呆在家里，我希望你在2019年有一个安全清醒的开始。