5个小贴士让你在节日期间保持清醒

在假期里保持清醒是很困难的，因为他们压力太大了。但家庭动态、疯狂的姻亲和未实现的期望却不必如此威胁到你的清醒．要积极主动，制定一个计划，在假期中度过戒毒期。你可以保持清醒地度过这个季节。这里有5个建议可以帮助你在假期和2018年保持清醒。

如何在节日期间保持清醒

1.不要设定不切实际的期望

重要的是要记住，仅仅因为你做出了一些重大的生活改变，并不意味着其他人都是这样，你在节日期间保持清醒的承诺可能不会被接受。在家庭聚会上突然出现的一些冲突很可能会再次出现。一个不切实际的期望假设这次情况会有所不同。接受你所爱的人本来的样子，并爱他们。这与他们无关。这是关于你和你的康复。

2.对你要说的话有个计划

如果你知道你要参加一个有酒水供应的聚会，那么你要提前知道当有人请你喝酒时你该说什么。不要害怕说:“我正在康复中。”当别人请我喝酒时，我通常会告诉他们我对酒精过敏。我告诉他们有些人对蜜蜂叮咬过敏，有些人对酒精过敏。我很确定这没有科学依据，但它确实有助于人们理解不是每个人都可以安全地喝含酒精的饮料．当被问及是否想喝一杯时，准备好回答会帮助你在这个假期保持清醒。

3.露面

你不必在人们喝酒或吸毒的聚会上呆上几个小时。露面，打个招呼，和几个人握手，然后离开。在康复期间，我发现了很多新的兴趣。比起坐在这里聊天喝酒，我还有很多其他的事情要做。如果一场活动的焦点是坐在那里闲聊喝酒，你就不必留下来了。

4.和康复社区的人一起计划活动

我向你保证，有很多人重视他们的清醒，正在寻找在假期保持清醒的方法。与这些人建立联系，并有自己的聚会。吃爆米花，看netflix马拉松，玩多米诺骨牌或纸牌，野餐，滑冰，或者开车去看圣诞彩灯。可能性是无限的。现在这种聚会对我更有吸引力了。在这种派对上，你第二天早上醒来感觉自己像个百万富翁，钱包还在，在自己的床上而不是在监狱的铺位上，而且没有人受伤。

5.减少和那些让你感到压力的人在一起的时间

你可以这样做远远地爱有毒的人甚至是家庭成员。我生命中有些人就像豪猪一样。近距离爱豪猪会受伤。我不会纠结于如何把豪猪变成小狗，而是接受它们本来的样子，在健康的距离之外，以不同的方式爱它们。

在清醒状态下应对假期会变得更容易。提醒自己清醒有多好，你会发现自己进入下一年，你的清醒仍然完好无损。节日快乐。