照顾一个瘾君子,同时照顾自己

如果你照顾瘾君子——有人药物或酒精的问题——然后你知道照顾成瘾者同时照顾自己并不容易。上瘾不是吸引大量观众的体育运动;它拖着周围的成瘾者进入游戏。成瘾的眼泪家庭分开,导致混乱和动荡,似乎事情永远不会好转的。如果你是一个家人或爱人的瘾君子,你可能经历的情感时做的人使用毒品或酒精,爱,恨,遗憾,厌恶,绝望,绝望。它可能会觉得你的生活不是你自己的,它围绕着瘾,现在可能做。但是,有些事情,你可以恢复一些平衡你的生活,尽管你照顾瘾君子同时照顾自己。

照顾瘾君子需要损失惨重

最重要的事情的时候在你的生活中你已经上瘾了照顾你自己。你可能一直生活的障碍,也许交替在看守和脱离你的爱人。这种情感过山车是累人的,你必须花时间为自己恢复,身体上和情感上。留出时间给自己休息,做你喜欢的事情,把时间花在一个支持的人分离与爱成瘾者在你的生活中。

方法来照顾自己,照顾成瘾者

其他事情你可以照顾自己,照顾瘾君子帮助恢复平衡包括:

• 培养自己对成瘾和复苏。理解成瘾的性质是很重要的,因为通常当你正在处理一个瘾君子,他或她的行为结果药物或酒精,而不是作为一个人从他或她是谁。知识就是力量,它能帮助减少伤害你觉得看到你深爱的人。
• 避免自责对你所爱的人的瘾。知道你无法控制别人的决定使,你不能使人成为一个酒鬼或成瘾。
• 减轻压力在你的生活的所有领域。生活在或附近,瘾君子足够压力。试图找到健康的媒体对你的压力——运动,冥想,日志记录,阅读,烹饪,不管能缓解你的压力,这样做。
• 时不要让你的爱人是饮酒或使用;这是一个无法取胜的战争。相反,试着把自己从形势和跟他或她当他或她是清醒的。
• 找到支持你自己和你的恢复。也许你应该看到一个治疗师工作通过对你的爱人你的感情。您可能还想尝试的一个家庭成员的12步组戒瘾疗法中学到的瘾君子。谈论发生了什么和同行的支持是非常有用的在处理你的情绪对你所爱的人的瘾。

照顾瘾君子会觉得是不可能的

处理上瘾是很困难的,往往难以预测,并使它感觉不可能支持。有事情你可以支持你的爱人没有卷入成瘾行为。

• 开放的交流与你所爱的人。让你的爱人知道你将如果他或她想谈论成瘾和可能存在的潜在问题。
• 要有耐心。据说恢复需要只要。要有耐心和理解,设置真实的或潜意识你所爱的人的最后期限的复苏并不有用而且有助于创建不必要的压力和责任。
• 宽恕对你所爱的人。窝藏怨恨你和你所爱的人是有害的。记住,宽容别人,并不意味着你宽恕他或她的行为,这意味着你放手的不满可能会让你痛苦。
• 支持清醒。当你的家庭成员要求帮助,支持。确保他或她知道你会尽你所能帮助他或她的复苏。
• 不要使你所爱的人的行为。覆盖为瘾君子或找借口不帮助。事实上,它通常会使上瘾。它是极其重要的瘾君子上瘾的负面后果。真正的改变更有可能发生在他或她必须处理后果。
• 设定界限,坚持下去。明确的界限对于整个家庭来说是有用的,但他们不应该用于责备或惩罚。

毫无疑问,上瘾是一种令人心碎的疾病伤害每个人的家庭。很多次,成瘾者会伸手向别人寻求帮助。如果你深爱的人表达了想停止饮酒或使用,让他或她成瘾治疗尽快是最好的你可以为你的家人。希望那一天到来宜早不宜迟。与此同时,记得照顾自己的重要性。