酒精成瘾康复支援名言

酒精成瘾,而有挑战性,是由于酒精成瘾康复支援语录,鼓舞人心的消息和支持的朋友。渴望改变,恢复我的酗酒,我建议重新掌握我的生活早清醒。在最初几个月大多数人建议我如何管理压倒性的焦虑和渴望吗。一步步摆脱酒精成瘾康复支援语录,口号和动机在治疗中心信息共享与共同建议恢复吸毒者。

在某些情况下,建议是非常直接和具体的问题我面对:欲望、羞愧、恐惧和焦虑。在其他时候,建议通过短语或引用。现在,六年后,我仍然发现这些消息相关的复苏。以下三个酒精成瘾康复支援语录我找到有用的以及如何使用它们来对抗沉迷于酒精之中。

酒精成瘾康复支援说远离不必要的戏剧

来自戏剧是一个巨大的压力引发大多数酗酒者,甚至更糟的是当我们创建戏剧在我们自己的生活。经常,我跳进一个对话或辩论,与我无关。我有一个意见或想法,我认为必须共享一些奇怪的原因。这一点尤其诱人的Facebook或Twitter等社交媒体网站,人们分享自以为是的想法用挑衅的语气写的。这些职位的目的通常不是为了信息,但是相反,给那些不同意一种优越感。出于这个原因,很少有例子讨论社交媒体带来更大的失望和不满。在评论或参与之前,提醒自己:

不是我的马戏团,不是我的猴子。

如果讨论并不直接涉及到你,没有理由你从事的东西将激怒你。正当的愤怒可以喝一杯看起来像一个很好的解决方案。

当感觉被迫参与其中的一个对话,我发现这有助于写出我的反应在其他地方,像在电子邮件或记事本。一旦我写了我的整个反应,我把它放到一边,找到别的东西占据我的脑海里。几小时后,我重读我的评论。如果我仍然觉得有必要分享它,我叫上一个朋友在复苏和讨论情况。

现在,在你去思考这是高不可攀,请知道我并不总是设法抵制诱惑。虽然我有时过早进入谈话,我的目标一直是按照上面的步骤和检查我的真实意图。

酒精成瘾康复支援每天说让一个感激的名单

感恩是最重要的一部分,保持我的心理健康和幸福而沉迷于酒精的患者康复。如果我感到生气或伤害,最简单的方法克服我的负面情绪是关注的感激之情。没有太多的解释,一个女人告诉我:

一种感恩的态度会帮助你保持清醒。

我听从了她的建议,列出三种感激每一天,我发现它对我的影响。通过列举大量的我祝福的方式,它变得更容易保持健康的角度在早期恢复。考虑,我开始清醒精神病院打击无休止地渴望自杀,我的大部分问题成为完全可控和可接受当我回顾了我的感激之情。

后来在我清醒,一群女人沉迷于酒精的患者康复创造了一个电子邮件链被称为“使高兴包”,女性共享他们的感激之情列表。这是特别有用,当我努力寻找感恩在我自己的生活。看到另一个人的感激之情常常激励着我超过我自己的列表。

酒精成瘾康复支援说提醒我打电话给一个朋友

伸出手帮助非常困难,但极其有效地代替悲伤与欢乐。起初,我在分享我的问题,因为我觉得没有人想听到他们。我也觉得没有人能够理解,我必须自己找出答案。这个“终端唯一性”只是我的成瘾试图孤立我的男人和女人最能帮我。的个人酗酒者之间的联系是一种最宝贵的工具,一个人在复苏。一个古老的谚语说:

分享悲伤哀痛减半,分享喜悦是加倍的欢喜。

这里的概念是,分享你的悲伤减轻持有你的力量。相反,分享你的快乐与他人传播幸福真正的朋友为你庆祝。

无论我在哪里我的恢复过程,这三个酒精成瘾复苏仍支持语录是最为有用的工具在我处理。我希望他们对你的清醒。

照片的Flickr用户塞莱斯廷蔡。

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