冬季忧郁和成瘾的复苏

2016年1月11日,基拉莱斯利

冬季抑郁,对于我们这些在所有类型的复苏,他们可以特别艰难的(停止让冬季抑郁症冻结你的幸福)。如果你是一个恢复瘾君子或酒精的冬季忧郁设置,你并不孤单。

节后冬季忧郁

冬天在这里但假期兴奋和庆祝活动已经结束。对我来说,每年的这个时候总是带来失望和蓝军的联系(如何应对冬季抑郁呢)。毕竟熙熙攘攘的对于吸毒者,冬季抑郁症可以上瘾触发器。如果你觉得由冬季抑郁症引起的,这里有一些建议关于如何处理它们。假期,我感到一些悲伤回到正常的例行公事。此外,对于很多人来说,短,缺乏阳光季节性情绪失调。我们是否从酒精中复苏,其他毒品、赌博、性,食物,或者其他,感觉难过的时候,可以一个主要蓝色,或沮丧成瘾触发。

我的冬季抑郁症特别是急性圣诞节后的第二天。我感觉有点漫无目的,群龙无首。尽管理性,我知道我有很多在我的盘子,我有目标和梦想努力,我的情感和心灵不会听我的。

我不明白原因,冬季抑郁症已经好一点了在过去几周。也许部分是因为我开始回到我的日常工作,虽然我没有真的想。我没有治疗冬季抑郁,我只能告诉你我是如何试图处理它。我祈祷有不舒服的感觉,和展示我的至高权力。我这样做尽管我对更高的权力斗争与信心,我祈祷。这不是一个简单的关系,但这是好的。此外,我试着来义务(像工作,恢复会议,和学校),继续用我的身体和精神,他们需要和希望我的情绪。当我感觉漂流,我试着回忆做下一件该做的事吗。

就算只有1月,但到目前为止,似乎这些简单工具帮助。如果你是一个恢复瘾君子和你经历冬季忧郁,请分享你的经验和思想(带以下短暂的抑郁测试)。请知道你并不孤单。