恐音症和成瘾康复会议:噪音太大
对于那些患有恐音症的成瘾恢复期患者来说，参加康复会议充满了并发症。人们常说“会议组织者能成功”，但如果你整个会议都沉迷于喝咖啡、嚼饼干或大声呼吸呢?恐音症和毒瘾康复会议可能是个问题(噪音敏感性:当世界太吵的时候）.
什么是恐音症?
恐音症，也被称为选择性声音敏感综合征，是一个有争议的术语
用来描述某些噪音引起愤怒、强烈焦虑和/或恐慌的人。这种疾病的性质(比如是否应该被认为是一种疾病)，其原因和有效的治疗方法都是有争议的，而这个术语本身只是在最近几年才进入主流意识。从我还是个孩子的时候起，我就一直在与这个问题作斗争，它极大地影响了我的生活。
我第一次听说恐音症是在12步计划会议。我到了一个非常拥挤的会议，所有的座位都坐满了。当我在门口徘徊时，一个女人示意我坐到她的座位上，而她则穿过房间坐在地板上。我刚坐下，坐在我旁边的女人就开始咬苹果。我是极度焦虑除了嚼苹果的声音什么也听不到，直到她吃完。会议结束后，我感谢那位为我让座的女士。她告诉我，她本来想搬家的，因为她看到那个女人把苹果拿了出来，想逃走。从那里，她告诉我她患有恐音症，一个我从未听说过的术语。在经历了20年的痛苦、愤怒、自责和内疚之后，知道还有其他人像我一样，这真的是一个突破。
在戒毒康复会议上与恐音症作斗争
自从我被介绍给恢复项目”开会时，我一直担心如何保持出席。我因为某些声音而经历的极度焦虑实际上是驱使我喝酒的原因。每天的噪音在我体内的酒精作用下变得更容易忍受了。但喝酒不再是一种选择。
会议上出现了很多引发恐音症的因素:喝咖啡、嚼口香糖，有时甚至是说话和呼吸。多年来，我紧张兮兮地强迫自己开完那些让我高度焦虑的会议，即使我没有听取任何分享的内容。最近的日程安排发生了变化，这意味着我现在主要参加中午的会议，因为人们经常带着午餐参加这些会议，我在这些会议上特别努力。我知道我有时看起来很痛苦，就像我处于崩溃的边缘，但我忍不住。
恐音症患者如何参加成瘾康复会议?
我很纠结，因为我想参加会议，但我想从会议中得到尽可能多的东西。当我在尖叫或跑出房间的边缘时，我不确定我得到了什么或给予了什么。话虽如此，我没有停止参加会议的计划。但我确实需要采取措施减轻自己的焦虑。
作为一个恐音症患者，有一些事情可以帮助我参加康复会议:
- 试着参加人们不太可能吃东西的会议(不用说，我讨厌人们在会议期间四处传递零食)
- 坐在教室的后面(出于某种原因，这很有帮助)
- 必要时离开会议，或者休息一下再回来
有时我甚至戴着耳机去参加低水平白噪音的会议。我知道有些人可能会认为这很粗鲁，但我想如果他们知道我的情况，他们就不会介意了。如果他们愿意，欢迎他们来找我。
你是否患有恐音症并参加康复会议?你是如何应对的?请继续下面的对话，我很想了解你的经历。
你可以在网上找到基拉·莱斯利www.kiralesley.com,谷歌+，脸谱网而且推特．
APA的参考
莱斯利(2016年1月25日)。恐音症和成瘾康复会议:太多的噪音，健康的地方。检索时间为2022年12月20日，网址为//www.5wetown.com/blogs/debunkingaddiction/2016/01/misophonia-and-recovery-meetings
作者:Kira Lesley
我看到一篇文章说，如果你对别人大声吃饭的声音感到恼火，这被称为恐音症。从12岁开始，我就饱受折磨，现在我已经42岁了。当我母亲告诉我这是因为我神经不好时，我就没再多想了。我通常发现，根据我的心理健康状况，有些声音比其他声音更糟糕。当我的孩子们吃早餐麦片时，我甚至不能和他们共处一室!我曾经有过“愤怒”的经历，当我的伴侣从碗里喝牛奶时，我不仅在口头上，而且在身体上怒斥对方。在求了他至少四次之后，我真的把他的脸推到碗里，打掉了他的一颗门牙!他承担了部分责任，但我自己的感受让我感到极其低落、悲伤和羞愧。它影响了我日常生活的某些方面，比如不想和陌生人一起吃饭，比如在工作中，因为害怕自己的反应。最近，我在我工作的养老院培训了一位新员工，她喜欢喝咖啡。 I use any excuse possible to not be around like hiding in the toilet, even hiding with a resident and watch television with them for at least 30 minutes. She's a lovely girl and I know for a fact that I would scare her half to death with my reaction. I'm hoping for the day that I don't experience such rage and feel comfortable in environments with such sounds.
作为一个正在康复的人，我不禁想知道，对于患有恐音症的人来说，开始12步疗法是否会有所缓解。
因为它基本上也是一种固定，也许承认对某些噪音的无能为力，遵循这些步骤并与其他遭受同样事情的人交往可能会获得积极的结果。
我很想试试，你可以在andretourain@gmail.com．请随时联系我。越快越好。
我已经习惯了白天呆在家里，如果我愿意，我可以选择关掉收音机和电视。一个人能在沉默中思考真是太神奇了。我有严重的抑郁症，喜欢平静和安静。我唯一的亲戚是保姆，如果我打电话给她，她的声音会让我忍不住找个借口挂断电话。我实在受不了那噪音。我的一种治疗方式是花时间在我家附近的永恒崇拜礼拜堂。而且去做弥撒也很平静。从某种意义上说，这次萧条是因祸得福。2011年末的某个时候开始发作，现在我还在看心理医生。
我一直都有这个。我曾经把它描述为对噪音感到幽闭恐怖，因为我想不出其他任何方式来对别人说。当我参加心理健康支持小组时，我会带上画曼陀罗的东西，因为我可以专注于画曼陀罗，而不是噪音。即便如此，还是很难。谢谢你给我起了个名字。我一直觉得自己很奇怪。
嗨，苏珊，谢谢你的评论。当会议上的另一位女士告诉我关于恐音症并给我起了一个名字时，这对我来说真的是一个启示。我们很多人都认为自己是唯一的，这让我们无法与所爱的人共度时光，让我们避免开会，坐在后排，并围绕着它安排我们的生活。我希望这一点在帖子中已经明确了，但是耳鸣、恐音症和一般的噪音敏感性之间似乎是有区别的。它们都会让会议和其他情况变得非常困难，但它们的原因可能不同。在我们了解更多之前，还需要做更多的研究。我建议你去看看俄勒冈州波特兰市的听力学家玛莎·约翰逊(Marsha Johnson)的工作。再次感谢。