水烟的健康风险

尽管水烟危害健康，但它在美国和许多其他国家越来越受欢迎。尼古丁成瘾的治疗)．水烟吸烟者和普通公众通常认为这种做法实际上是无害的，但无论是疾病控制中心(CDC)和美国烟草协会梅奥诊所说明水烟有几种健康风险，而且确实如此不比吸烟更安全。

水烟是什么?它对健康有什么危害?

水烟是一种用煤来输送的水管很容易上瘾的尼古丁通常是加了香料的加一些香草、樱桃、草莓或薄荷之类的甜食。它起源于几个世纪前的波斯和印度，但最近几年在美国、加拿大、欧洲和中东地区越来越流行。吸食水烟是一种公共体验，传统上水烟有一个口，由一个人传给另一个人(尽管一些水烟有多个口)。

当我十几岁和20岁出头的时候，我所接触到的关于水烟的常识是它比香烟安全得多，尼古丁含量非常低，水可以过滤掉毒素。然而，最近的一些研究已经推翻了这些想法，一些政府组织已经开始公共卫生运动尽管水烟会对健康造成危害，但我相信公众对水烟的理解在很大程度上还是被误导了。

水烟与健康风险

水烟会严重危害你的健康。就我个人而言，当我读到这种做法对你的健康有多有害时，我感到震惊。疾控中心列出了以下风险，其中包括:

• 用来加热蒸汽的木炭会产生大量的一氧化碳、金属和其他致癌物质。
• 烟草汁会增加患口腔癌的风险。
• 水烟汁和烟雾中含有几种已知的有毒物质，会增加肺癌、膀胱癌和口腔癌的风险。
• 即使烟雾穿过水中，高浓度的毒素仍然存在于烟雾中。

除了增加患癌症的风险，吸食水烟还会带来其他健康风险。吸口的通过会传播感染，水烟吸烟者生下的婴儿患呼吸道疾病和出生体重过低的风险增加。

水烟和成瘾风险

与许多人认为的相反(和我过去认为的)，吸水烟通常会带来好处至少尼古丁含量和香烟一样多尼古丁是很容易上瘾的，所以即使是不吸烟的人也会对尼古丁上瘾——甚至可能对吸烟上瘾——这是吸食水烟的结果。美国疾病控制与预防中心的统计数据指出，吸烟者平均一次吸水烟200口，吸入9万毫升烟雾。相比之下，吸烟者平均每根香烟吸20口，吸入500-600毫升烟雾。当然，许多吸烟者每天要抽好几支烟。即便如此，根据这些吸入数据，一个每天吸一包烟的人需要9天才能吸入相当于一个小时水烟的烟量。

从那以后，我再也没有抽过水烟我戒烟了差不多五年前。我不知道水烟含有这么多的尼古丁，但我知道把烟吸进肺里的行为会非常刺激我的尼古丁上瘾．最终，我们生活在一个允许人们做出影响自己健康的选择的社会。但为了对水烟等行为做出明智的选择，我们需要对其潜在风险有准确的了解。

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