咖啡因上瘾和依赖:真正的障碍?
咖啡因是一种药物，它会产生依赖性，但咖啡因上瘾和依赖性真的是疾病吗?咖啡因中毒和咖啡因戒断综合症被包括在新的研究中精神疾病诊断与统计手册(DSM-5)美国精神病学协会的主席然而，咖啡因相关的疾病是分开治疗的药物滥用障碍．应该是?咖啡因上瘾和依赖应该与药物滥用障碍分开吗?
什么是咖啡因依赖?
很多人认为吸毒者酗酒者继续喝咖啡因(包括我自己)。他们中的许多人都依赖咖啡因(包括我自己)。我每天早上喝两杯咖啡，下午有时会再喝一杯，或者含咖啡因的苏打水。如果我半天或更长时间不喝咖啡因，我就会感到头痛欲裂。头疼说明我对咖啡因有生理依赖性。对任何物质的依赖意味着一旦停止，依赖者将经历戒断。咖啡因的戒断通常持续7-12天，症状包括头痛、嗜睡和难以集中注意力。
被物质依赖无论是咖啡因还是海洛因，都意味着长期服用已经改变了身体对这种物质的反应。使用者体验到增加的耐受性和停止后，停药。
咖啡因依赖意味着咖啡因上瘾吗?
如果咖啡因会产生身体依赖，为什么过量使用咖啡因不被认为是上瘾?有些人会认为这是上瘾。
成瘾的含义一直存在争议，事实上，DSM-5根本没有使用成瘾这个术语。当试图定义什么是上瘾在美国，一个反复出现的重要问题是，成瘾的人会坚持他们的行为，尽管会产生严重的负面后果。通常情况下，人们可能知道物质或行为是破坏性的，他们不想要后果，但他们仍然不停止。上瘾通常与戒烟失败有关。
这对我来说提出了咖啡因和其他药物之间的一个重要区别:咖啡因依赖并没有给我的生活带来重大问题。我敢说，很多人也是如此。话虽如此，我已经大量减少了。当我刚开始在一家咖啡店工作时，我喝下了大量的咖啡因——毕竟，它很美味，而且是免费的。我确定有那么多咖啡因对我的焦虑没有好处或者我的整体健康，但它也没有给我带来太多问题，就像酒精毁了我的生活一样。这并不意味着它是完全无害的，事实上，我计划在某个时候尝试戒掉咖啡因(并写关于它的文章)。
我也认识到一个事实，咖啡因在我的生活中没有造成损害，并不意味着它在其他人的生活中没有。我会说，虽然我有咖啡因依赖，但我没有咖啡因上瘾。然而，有些人可能符合咖啡因上瘾的标准。毕竟，没有两个身体是一样的;世界上有数百万人可以很好地忍受酒精，而其他人，包括我自己，变成某种懦弱的僵尸。
我想知道读者们对咖啡因的看法——它和其他药物有什么不同吗?瘾君子应该避免它吗?你会上瘾吗?请在下方分享你的想法。
APA的参考
Lesley, K.(2015年10月5日)。, HealthyPlace。2022年9月24日从//www.5wetown.com/blogs/debunkingaddiction/2015/10/caffeine-addiction-and-dependency-a-real-disorder上检索到
作者:基拉莱斯利
几个世纪以来，咖啡因在食品和饮料中一直是安全的，科学机构进一步证明了它的安全性。此外，越来越多的研究表明，咖啡因和咖啡对健康有潜在的好处。换句话说，数十亿经常喝咖啡的人可以继续自信地喝咖啡，并且知道这种成分甚至可以促进健康。当然，和其他食材一样，适量食用是一个很好的经验法则。
美国饮料协会
咖啡因似乎不同于其他改变情绪的药物。就像你说的，可能有些人对咖啡因的摄入有问题，我就遇到过两个人，他们每天喝30杯或更多。如果我喝了太多的咖啡因，我会有一种不舒服的紧张感，甚至可能会感到“兴奋”，但我知道这种感觉很快就会消失，而且很少发生。咖啡因似乎不像其他药物那样合成化合物。不像毒品和酒精，我可以喝两杯，然后想都不想就停了。第二杯咖啡对我的影响不像第二杯咖啡那么大。如果我喝了第三杯，我就会意识到不舒服，就会停下来。我不渴望马上或当天就得到更多。加上酒精，每一杯都和前一杯一样令人陶醉。此外，多年来我对咖啡因的耐受性相当稳定，通常是两杯。 With alcohol, I drank much more as the years went by. So, while I don't feel addicted, I am obviouly dependent on it. I'm also dependent on exercise and feel a sort of withdrawal from that when I don't exercise for a while. I've quit caffeine a few times but have returned. The necessity of quitting is low on my scale of 'issues' to deal with. It's more that I don't like to be dependent on anything. With caffeine it seems the side effects are less severe. The two people I mentioned above who drink a lot of coffee seem to function much better than those I know addicted to alcohol. Like most things, there is no universal answer and the DSM-5, unlike previous editions, is an abhorrent tool for diagnosis.