酗酒——限制饮食或厌食症和酒精使用

酗酒(Drunkorexia)是一个非医学术语，描述的是减少食物摄入量(甚至是厌食症)与饮酒相结合的习惯。这种卡路里限制是用来补偿通过酒精饮料摄入的热量．这不是一个新现象，但也不是一个安全的现象。限制饮食或厌食症加上酒精使用是危险的。

大学校园中的醉酒症

限制食物热量以避免因饮酒而增加体重是最重要的通常讨论的对象是大学年龄的女性。一些研究表明，多达三分之一的美国大学生显著限制饮食或过度锻炼，以“节省”晚上饮酒所需的卡路里。大约10年前，我加入了这个群体。

高中时，我曾为限制饮食和过度锻炼而挣扎。)我不知道我的行为是否符合厌食症或者不是，但它肯定是强迫性的、不健康的和明显的)。对我来说，我的酗酒和饮食失调都是有联系的——在某些方面一个取代了另一个。在大学里，我的体重增加了，虽然我的体重仍然正常或低于我的身高，但我并没有忘记我的饮食失调，我对我的身体感到恐惧。一旦我开始喝酒，我很快意识到我可以(理论上)用酒精代替食物。我开始通过含酒精的饮食来减肥。我限制饮食和饮酒——我变成了酒鬼。

但问题是，这行不通。我继续暴吃当我喝酒时，我的酒精中毒变得更严重了。几年后，我变得臃肿，比以前任何时候都重，几乎死于酒精中毒。

酗酒、厌食和酗酒的风险

美国人总是被告知要摄入更少的卡路里，那么为什么酗酒行为会成为一个问题呢?一方面，严格的食物限制会导致营养不良。并不是所有的卡路里都是一样的，如果一个人的大部分卡路里来自酒精，他们就没有得到身体正常运转所需的营养。此外，在没有进食的情况下饮酒会夸大药物的效果。对一些人来说，包括我自己喝酒的时候，这种增加的醉意是限制食物的一部分。不幸的是，它对身体和心理都是危险的。

最近的一次这项研究发表在《美国大学健康杂志》上研究发现，饮食失调或过度运动的大学生出现酗酒事件的可能性是其他人的五倍。虽然很难从因果中解析出原因，而且两者通常是交织在一起的，但这些数据表明，醉酒和酗酒之间存在很强的关系。一些研究表明，这种行为更有可能引发饮食失调或酗酒。

你有过酗酒的经历吗?请分享你在饮食、锻炼和饮酒方面的健康或不健康的经验。

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