社交媒体成瘾的科学

你听说过社交媒体成瘾吗?我们成群结队地在社交媒体上自拍、点赞、关注和分享。这些行为积极地强化了社交媒体工具给我们带来良好感觉的观念。就像任何寻求快乐的活动一样，社交媒体工具会让人上瘾。随着我们的社会戏剧性地转向通过互联网和社交媒体工具进行互动，人们比以往任何时候都更容易对社交媒体上瘾。就在最近，一个人因为对谷歌眼镜上瘾™。

社交媒体和上瘾之间的联系

一个人是如何对社交媒体上瘾的?如果你曾经训练过狗，你就会熟悉消极和积极的再强化。对于那些不了解的人，下面是基本的分类:

• 消极再执行通过惩罚来停止一种习惯。
• 积极的再执行鼓励一种行为，通过一些令人愉快的事情，比如款待!

社交媒体工具使用积极的再执行来推动其应用程序的流量。

例如，想象你打开一个应用程序并发布一张图片。如果你是极少数有这种想法的人不焦急地等待评论、点赞或分享——给你更多的力量。你是不一个瘾君子。患有社交媒体成瘾症的人痴迷地查看这款应用，等待“点赞”的涌入在大脑中产生多巴胺。

这一点多巴胺创造的欲望对导致这一切的行为负责。

上瘾背后的科学

从表面上看，少量的多巴胺似乎是无害的。毕竟，多巴胺和血清素是大脑中自然产生的使我们快乐的化学物质。

不同的是多巴胺可以有有正面影响也有负面影响在一个独立的个体。当我们得到预期的奖励时，我们感觉很好。当我们没有得到奖励时，我们会感觉很糟糕，直到我们得到我们想要的东西——奖励。

释放多巴胺的活动(毒品、性、酒精、赌博、购物、社交媒体等)并不能提供持久的快乐和积极的感觉。作为一个正在戒酒的酒鬼，我不得不养成释放血清素的新习惯，并在与嗜酒欲望作斗争的同时保持这些习惯。在早期的清醒,有些瘾君子需要抗抑郁药在他们的身体适应新的血清素和多巴胺水平的同时管理他们的心理健康。

所以，当我们认为自己渴望更多的Facebook点赞时，我们实际上是在渴望多巴胺。

照片的FreeVector．

你可以在网上找到贝基脸谱网，推特，谷歌+而且她的网站．