关于设定戒烟、戒毒和戒酒日期的争论

2007年2月19日，我喝了最后一杯酒(希望是永远的)。2010年12月31日，我抽了最后一根烟(也希望是永远的)。相比之下，我的朋友几年前就戒掉了街头毒品和酒精，但她不知道确切的日期。

12步计划强调日期。嗜酒者互助会、麻醉品互助会和暴饮暴食者互助会都分别庆祝戒酒日、戒酒日和戒酒日。对我来说，戒酒日非常重要。这是为了纪念一个奇迹般的日子我获得了重生的机会。那天我戒烟对我来说也很重要，但如果不是在新年那天，我可能就不记得了。也许我更关心我的戒酒日期，因为我与酒精的斗争要艰难得多。即便如此，对于我认识的那些清醒的人来说不纪念一个特定的戒瘾日(注意，这只是我认识的少数戒瘾和清醒的人)，并不是因为他们的清醒对他们不重要。

戒烟约会有助于还是有害于康复?

长期的12步评论家斯坦顿·皮尔写过这样的文章专注于清醒或干净的约会让复发的人感到羞愧和失败。我的一些努力戒掉毒品的朋友也表达了同样的观点。他们觉得自己已经经历了太多的约会，没有必要再去约会了。

我欣赏这个观点，但对大多数人来说，我不认为这种担忧比承认自己的进步更有好处。选择一个戒烟的日期，或者认识到你戒烟的那一天，需要有帮助瘾君子的意图。

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的确，当人们旧病复发，“失去”清醒或干净的约会时，他们通常往好了说是失望，往坏了说是沮丧。另一方面，我听许多瘾君子证实，在诱惑的时候，坚持他们的干净的约会可以防止一个事实复发．为什么这很重要?这并不是因为干净的时间就等于吹牛的权利。事实是，虽然有时，对一些成瘾者(我把酗酒者也包括在内)来说，复发的后果微乎其微，但对另一些人来说，复发可能是完全灾难性的，甚至是致命的。

问责和承认干净和清醒的时间

美国癌症协会(ACS)强调设定戒烟日期。的ACS的网站注意这一步的重要性。我相信，如果你是认真的任何在人生的重大努力中，定下日期是重要的一步。至于我的戒烟日期，我喜欢每年都有一些事情来庆祝，并指定一个时间来反思我已经做了什么，我要去哪里。

关于禁欲和减少伤害的争论是另一个话题了，当然，规则总是有例外的。但对于大多数想要的人来说停止在使用某种物质时，我相信设定并纪念一个戒烟日期是一种有益的、肯定生活的行为。

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