成瘾康复不是一个线性过程

当我回顾我的戒毒过程时，这个过程似乎是线性的。换句话说，似乎有某种流动给了我一种幸福感和信心，我不再需要担心又喝酒嗑药了．但事实并非如此。对我来说，现实是，从毒瘾中恢复很少是直线的。

成瘾恢复和复发的现实

例如，我想说，对于许多瘾君子来说，吸毒和酗酒复发是过程的一部分吗戒除毒瘾．不幸的是，这可能是极其痛苦的，往往会对瘾君子的生活造成重大损害。但正如康复文献中所说的那样，“有时，复发为完全的自由奠定了基础。”(恢复与复发，麻醉品匿名基本文本)．这意味着什么呢?嗯，仔细想想，一个吸毒或酗酒复发对个人来说，有时可能是“触底”的一部分。我在很多人的生活中都看到过这种情况，包括我自己。

对许多人来说，旧病复发的想法也带来了一定程度的恐惧。你知道的，就是那种"如果"万一我丢了工作，家人，东西怎么办?对我来说，对旧病复发的恐惧与我的心理健康息息相关。我害怕永远失去理智。我有躁郁症的病史，如果我不戒酒和戒毒，我就会不可避免地面临精神病住院治疗的永无止境的旋转门，这让我很害怕。是的，恐惧可能是件好事。它可以激励我们在生活中做出必要的改变，带来健康的生活方式。

成瘾康复的内在旅程

所以对我来说，戒毒并不是线性的，而是一种内在的螺旋式发展。我戒得越久，我就越了解自己。25年过去了，我还在学习。这就是美妙之处。当我想到那些很容易就认输、向毒品屈服的时候，我意识到我得到了一份真正的礼物。

有时候，恢复就像坐过山车一样，但没关系。能有感觉就是一种福气。我也不会有别的选择。