责怪，判断和批评自己处理成瘾或吸毒障碍可能非常容易。毕竟，成瘾是许多人误解的一个高度污名化的心理健康问题。但是，并没有对自己说话不好，而是尝试将自己的旅程视为正在进行的美丽工作。请记住，没有比现在存在的版本更好的版本了。今天，我希望您庆祝自己，以及您在成瘾恢复之旅中走了多远。

治疗一直是我在成瘾中使用的最有效的工具之一，可以帮助治愈一些内部伤口。它为我提供了一个空间，让我感到很安全，可以说出我的真相并打开我内心深处的任何创伤，戏剧，内gui和羞耻感。疗法帮助我改变了与酒精的关系，并指导我与自己建立了更加充满爱心和富有同情心的关系。

成瘾是孤独的，即使它使您有说服力。老实说，我最近没有感到启发。我的工作有很多自我怀疑，并且在我的脑海中处理了很多情感行李。我已经失去了真正的目的，我做了什么来应付？我已经用毒品和酒精进行了自我用药，以试图从自然而然的焦虑中缓解我的思想。

我希望更多的朋友知道如何在早期的清醒中支持我。对我来说，清醒最具挑战性的部分之一就是必须向其他不太了解成瘾或滥用药物的严重性的人解释自己。整个过程中，我对此变得更加满意，但是我知道拒绝邀请律师的困难，因为您不想感到被触发。或者听到有人说：“只喝一杯不会伤害的内部羞耻和愤怒。”

我记得我第一次遇到了健康的博客网站。我已经过三个月了，过着全新的生活，无酒精和孤独的感觉。我当时是一名案件经理，在试图享受夏威夷美容所提供的同时，为我的硕士课程做了两个课程。换句话说，我让自己非常分心，并远离任何喝酒的诱惑。

我在狂饮中醒来后醒来的次数，对自己说：“我本周末没有喝酒，甚至更大胆，“我再也不会喝酒，”几天后，可以被认为是幽默的。在违反了自己的诺言并散发出狂饮的复发后，我经历了多次羞耻和尴尬的感觉。达到这一点已经花费了很多自我工作，而且并非所有的日子都有这种感觉，但是即使在狂暴的复发期间，我现在也将自我同情靠近我的内心，我也鼓励您。

全面披露，我很紧张开始写关于酗酒和成瘾的文章。我有很多朋友，他们只认识我是一个沉重的饮酒者，而其他人可能不知道我在用这种药物挣扎。我之所以感到紧张，是因为我写关于酗酒和精神疾病的文章，但我不会认为自己是酗酒的，也不会轻易使用这个术语。

作为一个充满成瘾和精神疾病的功能失调家庭中最小的一个，我最终会发现自己与那些相同的恶魔作斗争也就不足为奇了。我长大后被酒水，毒品和混乱所包围，很少谈论酗酒和成瘾的严重性。

我的名字叫凯拉·戴维森（Kayla Davidson），我很高兴能在“揭穿成瘾”博客上开始健康场所。我相信我对成瘾和心理健康的话题有一些很棒的见解。像世界上许多其他人一样，我一生中大部分时间都患有焦虑和沮丧。直到我成年后，我才意识到这些疾病与酗酒之间的联系。我是四个孩子中最小的一个，由一个勤奋的母亲抚养长大。我的父亲一生都是长期的酗酒者，在那之前。我长大后看着我一生中的大多数人都用酒精或毒品来应对生活，甚至只是为了对自己的皮肤充满信心。多年来，我做了同样的事情。一旦我开始研究个人发展工作，我就会自我了解自己的饮酒问题，并想改变。

当我们面对2020年的最后日子时，假期的压力正在增加，我们许多有成瘾历史的人正在为与食物有关的庆祝活动做好准备，这些庆祝活动可能会使食物成瘾和饮食无序饮食恶化。由于许多原因，假期可能会感到恐怖和创伤，但一个很大的因素可能是一年中这个时候消耗的物质。对于某些人来说，节日鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑，但对于其他人来说，神圣的饭菜和传统食物可能引起人们的关注。