认识新朋友是很困难的。我的分裂情感性障碍很难与陌生人搭讪,更不用说结交新朋友。但最近在度假,我遇到了一个年轻的女人,我知道可能是一个好朋友如果她没住那么远。为了她的隐私,我就叫她吉娜(不是她的真名)。

分裂情感性处理焦虑对我很重要,因为焦虑已经远离我。恐怕这样做许多简单的事情,像在雨中开车或洗我的头发。还有其他的事情我不能做,因为我有焦虑——我曾经是一个贪婪的读者,但现在我很不安我不能迷失在一本好书了。然而,我和丈夫汤姆想出了一个策略基于我的认知行为治疗(CBT)的作业,我希望将帮助在处理分裂情感性焦虑,也许它可以帮助你。

年前发生了我精神崩溃,但我仍然觉得我相信是真实的,虽然我知道这不是。同样,我的分裂情感性障碍感觉不像一种疾病。感觉就像发生在我身上的东西。我最初的精神打破不觉得一种疾病的发病。感觉这是一个事件。也许是因为我的心告诉我发生的事情——著名的人跟踪我看起来非常真实。

分裂情感性障碍和婚姻能走在一起,成功。我的丈夫汤姆和我将在9月庆祝我们的十周年。这是不小的进步,尤其是当你添加分裂情感性障碍进入方程。我认为我们最好的秘密是耐心。这里有耐心帮助我们的婚姻保持快乐,即使我有分裂情感性障碍。

听音乐真的有助于我的分裂情感性障碍。我试着听听舒缓的音乐,比如Tori阿莫斯的最近的工作或任何希望桑多瓦尔市。很多人都建议我听“幸福”音乐。问题是,我不喜欢很多快乐的音乐,因为它往往是在流行风格,虽然也有例外。的音乐有助于我的分裂情感性障碍。

我分裂情感性障碍的早期迹象出现时一样年轻11。但我直到我19岁才诊断为精神分裂症,然后与分裂情感性障碍东征,双相类型,四年后。然而,有明确的分裂情感性障碍的早期迹象在接近青春期了双相情感障碍的症状。

我知道我写了很多关于我的家人帮助我应对分裂情感性障碍,但也有朋友是很重要的。我的许多朋友生活在不同地区的或和孩子都非常繁忙,而我和丈夫汤姆childfree。也没有帮助,我有一个孤立的倾向。但是我有一个老朋友从高中与我仍然关闭,我们几乎每个星期都出去吃茶或咖啡。她的名字是凯西,看到她真的帮助我应对分裂情感性萧条。

昨天,我强迫自己在雨中开车。我的分裂情感性焦虑使我害怕开车在雨中。我知道很多人不喜欢在恶劣的天气里开车。但是,对我来说,不喜欢更激烈。我没有问题直到我分裂情感性焦虑很糟糕。然后,昨天,我让自己在雨中开车。这是什么来的。

大多数人认为服用抗分裂情感性障碍的原因是困难的因为体重增加或疲劳等副作用。虽然这些问题提供了主要因素,许多其他原因造成挑战。我要在本文中重点介绍的是服药分裂情感性障碍可能身体上的困难和难以组织。说,我相信我这样做的原因之一与分裂情感性障碍可以认为20年后我遵守药物。这里有一些建议我捡起这些年来,可以服用抗分裂情感性障碍更容易。

我喜欢阅读,和某些书籍帮助我走出抑郁症的洞穴后我陷入了我的第一次分裂情感性发作。当我第一次在一个抗精神病药物,导致体重增加,让我身体,情感,精神委靡不振。书对人处理精神疾病如分裂情感性障碍帮助带回我的火花,让我觉得,我也能对我的病作出艺术。这里有一些书,帮助我,继续帮助我当我回到,重读一遍又一遍。