读书帮助非常分裂情感性障碍和分裂情感性的焦虑。读书是一个伟大的逃跑,给我的时间价值。但它是“第22条军规”,因为为了我能够专注于一本书,我的分裂情感性焦虑必须比通常在一个较低的水平。

我的妈妈激励着我。别误会我的意思——我的父母都是伟大的。他们都非常支持我我的整个生活,包括在我的第一次也是唯一一次精神崩溃和诊断精神分裂症和分裂情感性障碍,双相类型。但在这篇文章中,我将专注于我的母亲如何激励着我。

主要精神崩溃后,返回工作可以是一个令人望而生畏的前景。对我来说,学习有效地管理偏执足够的与他人互动和有效完成任务花了很长时间。在2017年末我住院后,我打算回到作为一名医生在几个月内助理工作。然后我打算在一年内改变专业,并返回。我没有计划当我意识到我回到行医需要无限期地搁置由于我精神分裂症的症状。当我妻子建议我们跳出思考框架。

正如我之前透露,最衰弱的症状之一我分裂情感性障碍,我听到的声音。我最近经常听到他们。我经常听到他们,我叫psychopharmacologist提高剂量的抗精神病药物。了一点,但我还是听到他们比我要多。这就是我处理这些分裂情感性的声音。

压力主要影响精神分裂症。回顾我的精神病史,很明显,压力沉淀每个精神病了。尽管我复苏的起伏,我看到从我最后一次住院的巨大进步。一个领域是一个持续疲软,尽管:处理压力对我的影响精神分裂症。

尽管每年的3月是一个艰难的时期,我的分裂情感性障碍,我学会爱我自己。此外,我也会受益于新项目。毕竟,这是今年三月七年前,我戒烟了。今年春天,我在自我同情的项目。并学会爱我自己被证明是更加困难比我的第一个念头。

我没有活在当下很长一段时间。年的我的生活在我眼前闪过,我几乎没有注意到。我太专注于成就,我从来没有停下来欣赏简单地活着。对我来说,生活与精神分裂症意味着频繁的监禁在世界不断似乎失控。然而,现在我学习应对这种感觉:学会活在当下。

我现在缺乏锻炼是我心理健康伤害。在我写这篇文章,2月底没有尽头一个特别残酷的芝加哥的冬天。我们已经与暴风雪袭击,几乎每天麻木冷。我知道我需要出去散步或做一些运动,但是当我看到外面l单调和灰色景观和雪继续下降从厚厚的云层覆盖了天空,我只是找不到动力。和缺乏锻炼是一个非常对我的精神健康产生负面影响。

精神分裂症的阴性症状为我提供了一个残酷的现实。我注意到我的变化感到情绪的能力后不久我开始表现出精神分裂症的症状但之前正式诊断。我很清楚的感觉抑郁和焦虑与幸存的儿童性虐待有关,但这是不同的。我对活动失去了兴趣,我以前喜欢,我不再觉得与他人联系,我感到一种巨大的冷漠对待生活。我正在经历精神分裂症的阴性症状。

我叔叔卡尔死于肺炎并发症1月24日,享年81岁。直系亲属的每个人都叫他Buddy-so对我来说,他是叔叔的好友。他是我妈妈的兄弟。我非常爱他,我们有一些非常重要的多都有分裂情感性障碍,和我们都超过我们的分裂情感性障碍。