我的丈夫如何帮助我度过精神病和焦虑

精神病(幻觉和/或妄想的存在)和焦虑在人际关系中很难处理。对于那些从外面看的人来说，许多症状都是令人困惑、沮丧和挑战的。当我从现实中休息时(精神病发作)，我一直以怀疑的态度对待我的家人和配偶，因为偏执．这种偏执狂经常让我觉得，在那些最支持我的人身边，我处于危险之中。

每次我得了精神病，我都开车或步行离开家，常常一连好几天不让任何人知道我在哪里或我在做什么。过去，我丈夫很聪明，通过我的信用卡使用追踪到我。对于那些关心病人的人来说，有一个亲人经历精神病，独自在世界上生活是很可怕的。

我经常经历焦虑和精神病症状

值得庆幸的是，我并不总是精神病患者。我很少有完全脱离现实的经历。我确实有焦虑精神分裂症的症状不过，我发现尽可能多地与丈夫交流我的症状和我正在经历的事情非常有帮助。我不想我们的生活都围绕着精神分裂症和我的焦虑性障碍．尽管如此，我还是希望我的丈夫能掌握尽可能多的信息，这样他就能理解出现的困难和有可能导致我们关系紧张的事情。

所以，为了确保我能以最健康、最愉快的方式继续我的人际关系，我通过写日记、参加聚会来锻炼自己支持团体,去接受治疗．(我并不是一直都在做这些事情。)通过了解是什么触发了精神病和焦虑的症状，以及我的压力源，我可以与我最亲近的人分享有帮助和有洞察力的信息。我把它看作是我给自己的礼物(被更好地理解)，也是我给我爱的人的礼物。

焦虑和精神病症状知识有帮助

关于我们如何利用我的焦虑和精神病症状的知识，并利用它来帮助情况不变得更糟的一个例子是我相当一致的嗅出幻觉．如果我告诉我丈夫，“我闻到烟味了。”他不会说"没有烟"他从我的分享中了解到，即使他没有闻到烟味，我也需要保证没有火。我们经常一起检查我们的公寓，打开门，检查走廊。通过这种方式，他认识到我是真的害怕，有一种方法可以克服恐惧，他的行动和言语起了很大的作用。

嗅觉幻觉以及我们如何处理它们是避免在我们的关系中受到伤害或沮丧的例子。还有许多其他的焦虑和精神病症状，我已经详细地向我丈夫解释过了，这些症状帮助他以一种使我们保持联系而不是引起误解的方式来理解和回应我。因为开放的交流，我们做了很多有用的事情。我希望，如果我再次患上精神病，我们共同开发的一些工具将对我们有益。