围绕分裂情感性声音的污名和自我污名

我还没听到分裂情绪的声音但当我经常听到它们的时候，我遇到了很多耻辱，变得不愿意提起它们。大部分是自我羞辱，因为我不会和周围的人谈论这些事情，除非他们是我信任的人，而且他们已经知道我听到了一些声音。但是，问题是，当我在工作中听到声音时，我没有透露是正确的，因为这涉及到耻辱和自我耻辱。

我猜对的原因是，委婉地说，人们对听到声音真的很敏感。一个朋友在大学里告诉她的同学，她有一个朋友(我)听到了声音，那个同学回答说:“我害怕她的声音会告诉她杀了我”。

我的朋友反驳说，实际上，我的声音告诉我为了保护我弟弟。(我的声音曾经告诉过我。)

在工作中听到分裂情感性声音的耻辱

2004年，我在现已倒闭的Borders工作。他们卖书、音乐cd和dvd。我在收银台工作。这会让人很有压力，尤其是当有很多人排队等着退房的时候。有时候我在工作的时候会听到一些声音。我知道我不能告诉我的同事——或者，上帝保佑，我的老板——到底发生了什么。所以我告诉他们我是低血糖症，正在经历血糖崩溃。当声音响起时，我需要离开那里．

那是很久以前的事了。我不记得我因为“糖崩溃”而下班后做了什么。我所记得的是，我不得不撒谎，我并不觉得不公平。我只是觉得这是我的命运。

很久以后，我在工作中也听到了声音。当症状发生时，我也没有告诉那里的任何人。这是一份晚上的工作，所以压力要小得多，而且也没有太多的人可以倾诉。

患有分裂情感性声音的人不应该感到耻辱或自我耻辱

我以前喜欢链烟我听到了一些声音。然后我戒烟(我已经戒烟超过10年了)，所以我换了应对策略喝无咖啡因的咖啡(不含咖啡因，因为我的焦虑)，然后再喝凉水。我不得不说;我为自己戒烟感到无比自豪，因为当我听到声音时，这是我的应对技巧。

不过，我的声音似乎并不想让我忘记自己曾经是个吸烟者。从我戒烟开始，直到我再也听不到他们的唠叨，他们总是重复那些老一套，比如:“吸烟对你的周末不好”和“我们昨晚看到你在房间里抽烟。”

这真让人发狂——但这些声音总的来说也让人发狂。

分裂情感性障碍是一个非常被污名化的疾病在美国，幻听的症状尤其受到歧视。我把我的药物送到了一个我再也听不到它们的地方，这是一种解脱。我希望通过写这篇文章，以及为这个博客写文章，我能帮助人们看到幻听症状抑郁症本身是无害的，患有抑郁症的人不应该感到羞耻或沉默。