精神分裂和悲伤：阶段2

有精神分裂症在处理悲伤时可能非常困难。我们将在这里重新检查悲伤的阶段，继续最后一篇文章与第二阶段。

悲伤的第二阶段

据非常牢固的想法，第二悲伤的阶段是愤怒。¹愤怒可能是一种困难的情绪，尤其是在悲伤的时候。我们将对失去亲人并以其他方式猛烈抨击的想法感到沮丧。它也比其他情绪（例如悲伤）更容易表达。大喊大叫比哭更容易。愤怒并不要求我们脆弱，这比承认我们悲伤或害怕要容易得多。愤怒是一个简单的出口，但这是一个不健康的出口。

与精神分裂症，愤怒可能是危险的。幻觉和妄想可以变得更加敏锐。我的人变得更加突出。这声音变得更大和思想偏执狂成为一个常数。我会在早上走出门，准备战斗。我以为我的朋友在与我密谋，而我和我的家人成为了一个不同的人。我诅咒了我的堂兄和父亲。这不怎么样。

当我因失去朋友Amalia而感到悲伤时，我对世界生气。我觉得在如此年轻的时候失去她是不公平的。她的一生都领先于自己 - 包括成为女演员的希望，梦想和愿望。我哭了几个小时，在墙上打孔，踢在壁橱门上，并在各处寻找战斗。我生气了。写作变成了健康的出口让我表达自己。这确实是治疗性的。

在悲伤期间找到精神分裂症增强的愤怒出口

当感到失去亲人的这种愤怒时，我们都可以找到我们的插座 - 以漫步，锻炼或看电视的榜样。坐着，对自己感到满意。您不必做任何不想做的事情，也不必向整个世界开放。每个人从悲伤中治愈按照自己的速度。当记住您所爱的人时，重要的是要记住并珍惜美好时光。记住阿玛莉亚的笑容和巨大的个性使我的康复更加容易。

悲伤很复杂，比单个博客文章更密集。每个人都以独特的方式感到悲伤。重要的是要认真对待这一过程并花点时间。找到您的插座，找到支持系统，然后找到恢复。

来源

1. Clark，J。，“悲伤的五个阶段。”非常明智，2018年12月14日。