分裂情感性障碍和坏消息贝琪

我爸爸很会说话。几十年前，我刚开始的时候听到声音在美国，他以披头士动画电影中的坏人命名他们为“蓝魔”(Blue Meanies)黄色潜水艇．他打电话给我消极的自我对话《坏消息贝琪》里的沉思

这个分裂情感性患者不能在这里说她称之为坏消息的事情贝琪

首先，消极的自我对话就像它听起来一样——你给自己灌输沮丧、愤怒的信息。你一切都怪自己．我的消息来源是坏消息贝琪在我耳边低语。不要把这和我的声音搞混了。我实际上没有听到或看到坏消息，贝琪。但把她看作一个实体会有帮助。

这些是坏消息贝琪告诉我的事情:我丈夫汤姆要失业了(我们的保险和大部分收入都来自工作)，我长得丑，还有我是个坏人比如，我是个不称职的成年人，我是个不称职的姐姐，我是个不称职的妻子等等。这样的例子不胜枚举。这份名单通常围绕着我的坏和无能展开。

之所以把坏消息贝琪看作一个实体，而不是像消极的自我对话那样的抽象概念，是因为我可以和她互动，我可以和她争论。我不允许在这里张贴一些我称呼她的名字。

分裂情感性障碍与坏消息贝琪和消极南希之间的区别

那么，坏消息贝琪和消极南希之间的区别是什么呢?最明显的一个是，你称真实的人为“负面南希”，但“坏消息贝琪”是虚构的。也就是说，我认为坏消息贝琪是我个人的消极的南希．我不是很幸运吗?她就像在我肩膀上盘旋的魔鬼，告诉我可怕的事情，通常是关于我自己的。坏消息贝琪喜欢做的另一件事是回顾过去。她喜欢告诉我我这辈子犯过的每一个错误。

当然，坏消息贝琪是大脑有缺陷的结果。我在Facebook上经常看到这样一个表情包:一个人看着他的朋友闷闷不乐地坐在那里，自言自语地说:“我臭死了。”那个看着他朋友的人打开他朋友的脑袋，握着他的大脑，威胁地说:“别再对我朋友撒谎了。”

我想我希望不是一个坏消息的贝琪，而是有一个告诉我该怎么做的人不要再欺骗自己．最近事情很艰难，我不得不更多地依赖我的家人，尤其是我的丈夫。不过，最终，我还是得做我自己，把坏消息贝齐晾在一边。