精神分裂症和悲伤

悲伤不是万能的。精神分裂症患者经历悲伤的各个阶段在情感上是很费力的。当通过阶段的悲伤但重要的是要记住，每个人都有自己的时间。

休克对悲伤和精神分裂症的影响

有些人经历的悲伤的一个阶段是震惊和怀疑．在这个阶段，人们会经历麻木或怀疑的情绪。失去所爱的人这是一段艰难的时期，精神分裂症患者经历悲伤会更加困难。在这段时间里，联系和谈论你失去的亲人是至关重要的。

我经历了失去朋友阿玛莉亚的悲痛。当我开始经历悲伤时，我拒绝接受我的损失，只要我能听到她的声音．听到她的声音让我觉得离她很近。我的怀疑持续了好几个星期。在这期间，我大量饮用和吸烟。这对任何人来说都是危险的，尤其是当你考虑的时候精神分裂症．处理悲伤带来的冲击的一个更好的方法是与爱人或治疗师谈论它。我的治疗师给了我一个很好的建议，那就是通过写作来纪念她。

当你失去一个爱的人，就像失去了自己的一部分。怀疑是很自然的，会让人感觉麻木。你可能不想说，这没关系。哭是自然的。记住，说出来可能很困难，但这确实是必要的，而且可以治疗。与家人、朋友和治疗师交谈都有助于缓解悲伤的过程。

处理精神分裂症患者悲伤时的震惊

在葬礼准备期间和之后的数周时间里，经历悲伤的休克阶段是很常见的。在这段时间里，与自己相处，与所爱的人相处，给自己独处的时间反省。和你爱的人在一起可以让你感受到同情和悲伤。这对精神分裂症患者尤其重要。的焦虑和抑郁家庭和朋友的亲密关系会缓解这种情绪。

重要的是要记住不要孤立你自己在这段时间。试着平衡与亲戚相处的时间和独处的时间。当一个人呆着的时候，一些哀悼的好方法是看图片、阅读、写作、冥想和祈祷。患有精神分裂症的人很难独处，所以亲密的爱人将是理想的慰藉之钥。片刻的慰藉将会是你头脑中阴暗思想的一种救赎。

在我经历悲伤的第一阶段时，我向朋友和家人寻求支持，并得到了他们的支持。我一个人的时候，我能听到她的声音有声音在跟我说话，这给我带来了安慰。

我们将在后续关于精神分裂症的文章中讨论悲伤的其他六个阶段。