因为精神分裂情感障碍而殴打自己

因为我的分裂情感性障碍我经常痛打自己。无论什么时候出了问题，我都会责怪自己——或者想方设法责怪自己。作为一个女权主义者，我想要爱女神般的我，但这对我来说不是现实。

用消极的自言自语打击自己

痛打自己到了极点，我知道我必须这么做改变我的自我对话今天，我为自己犯了一个“愚蠢的错误”而哭泣。我丈夫汤姆问我，

“你为什么要把自己打到哭的地步呢?”想象一下，如果我跟你说话，就像你跟自己说话一样?”

这是一个“愚蠢的错误”:我为一个特定的事业研究了慈善机构，我想帮助但不太了解。我终于觉得我找到了最好的慈善机构。研究的部分很有趣。但我知道，当我进行实际交易时，我的分裂情感性的大脑会找到一些让你抓狂的事。我的大脑传递了信息:在收据上，我的公寓号码在地址里列了两次。我觉得自己很不负责任，在提交捐款之前没有仔细看一下我的地址。

就在那时，我开始抽泣，甚至在汤姆向我保证慈善机构的人会找出这是一个打字错误之后，我还是继续抽泣。直到我妈妈也向我保证一切都会好的，我才平静下来。直到我把整个经历写下来，现在，我才能够为自己做出了贡献而感到自豪。

因为不是我的错而自责

当然，这并不是我的分裂情感障碍导致我殴打自己的唯一例子。我想最极端的例子发生在大约20年前，当时我还和父母住在一起。我哥哥和他的朋友邀请我去看电影，我拒绝了。但是我哥哥的一个好朋友要求开我的车，需要另一辆车来容纳整个团队。他把它全毁了。我为这场车祸责怪自己，理由是如果我去了，我就会开车，事故就不会发生了。

我当时就知道这很荒谬，也没人受伤。但我还是需要安慰。

我爸爸说当我这么做的时候我是在听另一个自我他称之为"坏消息贝琪"贝琪是个恶霸。她想让我相信我所做的一切都是错的——甚至不去看电影，因为去那里的路上发生了一场车祸，这根本说不通。

今天，尽管下着雨，我还是照常散步了45分钟。通常，我不会去散步，因为下雨，但我想挑战自己。你会以为我会为此感到骄傲。相反，我不小心让我的伞擦到了一个从垃圾桶里伸出来的纸板箱，这让我自责不已。我告诉自己，我应该更仔细地看着我的伞。

此外，就像这些天散步时经常发生的那样，我有时会因为无法坚持适当的社交距离而惩罚自己。也许把这一切都归咎于贝琪是个好主意，以此来疏远我和她。

我也可以承认我有低自尊．谁不?我希望我能爱我内心的女神，像一个真正的女权主义者。但是，我又开始自责了，这次是因为我不够女权主义者。